冬天是許多病毒容易肆虐的季節(jié)，許多疾病找到了可乘之機(jī)，紛紛入侵。孕媽咪們可要加倍小心咯，為了你和寶寶健康過冬。抵抗力較差的孕媽咪及嬰幼兒都要特別留意冬季高發(fā)疾病并加以防范。

一、感冒發(fā)燒最常見

孕媽咪在冬天因感冒就醫(yī)的機(jī)率比平常多出許多!輕微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈，不需藥物治療;癥狀較嚴(yán)重時(shí)則要使用藥物，特別是發(fā)燒超過39℃時(shí)，為避免持續(xù)高燒導(dǎo)致胎兒心跳加快，必須加以治療，而如果連續(xù)好幾周高燒，胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育恐怕會(huì)受影響。

如果孕媽咪在冬季因受涼而感覺到不適時(shí)就可以使用紅糖姜水預(yù)防法來預(yù)防感冒。當(dāng)感覺有可能會(huì)感冒的先兆時(shí)就熬一碗姜湯放一點(diǎn)紅糖來喝，姜湯里面放一些生蒜和生蔥等來預(yù)防冬季感冒。

另外，天天黃昏起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可防止傷風(fēng)，還對齒齦的安康有好處，由于孕期齒齦充血，易患齒齦炎。

要在太陽出來后再開窗換氣，假如太陽還沒有出來開窗透風(fēng)，室外的二氧化碳濃度較高，對孕媽咪不好。還有要多喝水對防止傷風(fēng)和咽炎具有很好的成效，天天最好包管喝600～800毫升水。

二、腳腿抽筋打擾睡眠

懷孕期間的抽筋比較容易發(fā)生在冬天，這和氣溫變化有關(guān)，若加上孕媽咪本身缺乏鈣質(zhì)，就更容易發(fā)生，尤其是懷孕后期，晚上睡覺時(shí)會(huì)經(jīng)常發(fā)作。發(fā)生抽筋時(shí)可以扳腳板，或按摩、走動(dòng)讓血液活絡(luò)。那么怎樣預(yù)防腳腿抽筋呢？

1、睡眠時(shí)保持下肢溫暖，尤其是入睡前。冬天，準(zhǔn)媽媽可以穿上干凈、柔軟的棉襪睡覺;夏天時(shí)不要直接讓小腿吹風(fēng)或冷氣。

2、不要過度疲勞，避免走路太多或站得太久。休息時(shí)可平躺將腳部稍微抬高，腳趾向上伸展，這樣可使小腿后部肌肉舒張，減輕腫脹、不適感。

3、常按摩抽筋的腳部肌肉使循環(huán)增加以利排除代謝物，并可搭配熱敷，晚上洗澡時(shí)，雙腿泡熱水10分鐘，效果會(huì)更加顯著。

4、合理安排飲食，補(bǔ)充鈣質(zhì)。準(zhǔn)媽媽從妊娠5個(gè)月開始就要增加鈣質(zhì)的攝入量，建議每日補(bǔ)鈣1500毫克。準(zhǔn)媽媽飲食要多樣化，多吃含鈣豐富的食物，如海帶燉豆腐、黑木耳魚頭燉豆腐、牛筋燉番茄、大骨熬湯、小鳳尾魚、考子魚等高鈣食品。孕媽咪可以根據(jù)自身情況選用適宜自己的補(bǔ)鈣劑。

5、準(zhǔn)媽媽不要穿太緊的褲子，避免翹腳，坐著時(shí)腳要多動(dòng)一動(dòng)，坐了一兩個(gè)小時(shí)后就起來走一走。適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng), 并適當(dāng)接受日光照射。

三、很有可能患上氣喘

原本沒有氣喘的孕媽咪，在懷孕時(shí)可能因體質(zhì)、懷孕壓力以及冬季氣候改變而引發(fā)氣喘;若原本就有氣喘者，在冬天更需要做好防范措施，尤其要隨時(shí)攜帶常用藥（例如救命的支氣管擴(kuò)張劑）。

藥物的使用對胎兒的影響，在懷孕初期較可能發(fā)生，只要進(jìn)入懷孕中期（20周）以后，藥物影響并不大。

往往孕媽咪尤其是到了懷孕7個(gè)月的時(shí)候，氣喘要比以前明顯。第一個(gè)原因子宮增大，使孕媽咪的肺活量減少。還有這個(gè)時(shí)候是她血液最豐富的時(shí)候，所以孕媽咪的心臟的負(fù)擔(dān)增加了。心臟酸就會(huì)加重，建議孕媽咪不要長時(shí)間的站立。

一些孕媽咪可能不知道她自己有一些潛在的疾病，或者是一些嚴(yán)重的貧血，或者是有其它系統(tǒng)疾病，但是她會(huì)出現(xiàn)明顯的氣喘，胸悶，甚至?xí)霈F(xiàn)要增加兩個(gè)甚至更多的枕頭才能緩解?；蛘呤峭蝗辉谒瘔糁斜槐镄?，這些都是比較危險(xiǎn)的現(xiàn)象，需要到醫(yī)院由醫(yī)生判斷是否真的有氣質(zhì)性的病變了。

如果是生理性的話休息一下就可以緩解。比如說長時(shí)間的站立有了這樣的現(xiàn)象，那你馬上就坐下或者是躺下。如果是貧血的孕媽咪那就及時(shí)的糾正貧血，根據(jù)貧血的原因糾正，也就有可能緩解。

四、難以忍受瘙癢癥

妊娠搔癢癥和冬季癢一樣，特別容易在冬天發(fā)生，主要是因?yàn)槎煲路┑枚?、穿得緊，加上懷孕時(shí)子宮的壓迫造成膽汁回流不順，更容易引起搔癢。妊娠搔癢通常會(huì)從腹部開始，一直延伸到背部、小腿、大腿。

尤其是到了懷孕29周后，很多孕媽咪會(huì)在腹壁下方和大腿上方，由于皮膚過渡的擴(kuò)張，出現(xiàn)像類似于蚯蚓的條形的妊娠紋，看上去是一條一條的紫紅色。這樣皮膚彈力纖維的斷裂會(huì)使孕媽咪發(fā)生瘙癢的感覺。一旦出現(xiàn)了瘙癢孕媽咪就會(huì)用手抓，會(huì)出現(xiàn)少量丘疹。

如果在這個(gè)情況下同時(shí)伴有手心和腳心的瘙癢，就要到醫(yī)院去檢查，因?yàn)槿绻懼岣?，就?huì)造成胎盤功能下降，這樣對胎兒是有影響的。

另外，一旦出現(xiàn)了瘙癢的情況，在洗浴的時(shí)候不要用過高的溫度，因?yàn)樗疁剡^高瘙癢就會(huì)越嚴(yán)重。有的孕媽咪為了做媽媽后腹臂上不出現(xiàn)妊娠紋，嘗試市場上出現(xiàn)的很多在腹壁上涂抹各種橄欖油等各式方子。實(shí)際上孕媽咪涂抹了這些東西后皮膚可能過敏引起。

如果這些產(chǎn)品不適合，就不要再采用這樣的方法。很多這樣的孕媽咪，涂抹了這些產(chǎn)品，導(dǎo)致了皮膚過敏，產(chǎn)生了瘙癢。