每一個(gè)母親都希望自己的寶寶聰明健康，寶寶的大腦在妊娠第20天左右原基形成，8個(gè)月的時(shí)候基本定性，但是要寶寶的大腦完全成熟要到10歲左右才可以。上天是公平的也是不公平的，寶寶的聰明程度受遺傳的影響，但是后臺(tái)的影響補(bǔ)充可以極大促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，讓寶寶聰明過人。
愛唯一告訴您三種食物促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。

1. 母乳是寶寶最需要的食物，母乳中含有的牛磺酸，既能促進(jìn)腦細(xì)胞增殖，又具有促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)形成及延長(zhǎng)神經(jīng)細(xì)胞存活時(shí)間的作用，DHA和其他脂肪酸，有利于腦部發(fā)育;母乳中的維生素和礦物質(zhì)生物利用率很高，尤其是其中的鋅、鈣和鐵，母乳中50%-70%的鐵能被嬰兒吸。

2. 蔬菜水果。研究發(fā)現(xiàn)，每100毫升血液中含維生素C達(dá)到1.1毫克的孩子，智商要高出別人5分。蔬菜水果中富含大腦正常發(fā)育所必需的維生素B 、維生素C和維生素E，并且很容易被腸道吸收。如果讓寶寶從小養(yǎng)成吃蔬菜水果的習(xí)慣，會(huì)使得血液中的維生素C水平增高，對(duì)寶寶的大腦生長(zhǎng)發(fā)育很有益處。

3. 有益于大腦發(fā)育的健腦食物。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究證實(shí)，有些健腦食品對(duì)嬰幼兒具有良好的益智作用。常見的有魚類，蛋類和核桃豆制品類食物。魚肉富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分，都是腦細(xì)胞發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蛋類的蛋黃中的卵磷脂經(jīng)腸道消化酶的作用，釋放出來的膽堿可直接進(jìn)入腦部，與醋酸結(jié)合生成神經(jīng)傳遞介質(zhì)，蛋黃中的鐵、磷含量較多，均利于智力發(fā)育并改善記憶力。而核桃和豆制品類，大豆富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)、多種不飽和脂肪酸及磷脂，以及核桃仁的脂肪酸，都是大腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常食用不僅會(huì)促進(jìn)大腦發(fā)育，還會(huì)提高大腦的功能及活力，并防止腦神經(jīng)功能發(fā)生障礙。

除了補(bǔ)充豐富的食物需求，媽媽在懷孕期間要注意保存愉悅的情緒，注意胎教，在寶寶出生以后要多陪伴寶寶進(jìn)行益智類的游戲，都可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。