家長導(dǎo)讀：五月大的寶寶睡眠不足怎么辦？作為年輕父母應(yīng)該用什么辦法來加強寶寶的睡眠質(zhì)量。

五個月寶寶的情緒基本上是由生理本能支配的，大部分睡眠不足的寶寶可能會顯得煩躁易怒，但也有一些睡得很少卻仍然一副快樂健康的狀態(tài)。如果你的寶寶恰好屬于后者那種天

不需要太多睡眠的人，那就另當(dāng)別論了;如果你的寶寶屬于前一種情況，要想讓你的寶寶睡得久一些，就有以下方法可供參考：

安排好寶寶睡眠的時間

寶寶能夠睡得久一些，睡眠的時間是非常重要的。一般來說，最好不要安排在寶寶吃奶飯前，因為寶寶的肚子空了就很容易醒;也不要安排在給寶寶換尿布前，因為寶寶的小屁股濕了也會影響寶寶睡眠;更不要在有客人來訪時安排寶寶睡覺，否則談笑聲也可能影響寶寶，除非寶寶的臥室與客廳是隔離的。

給寶寶安排一個舒適的睡處。最好是獨立的臥室，比較好的臥具是小床、搖籃、推車，以上的臥具邊緣要有護欄，以免寶寶睡眠時翻身發(fā)生危險。此外，臥室的溫度和濕度要適中，還要根據(jù)季節(jié)適當(dāng)給寶寶蓋好被子。

控制好兩次睡眠之間的間隔時間。雖說五個月的寶寶一天能睡10多個小時，但都要分幾次完成。所以，要想讓寶寶睡得久一些，就應(yīng)使寶寶兩次睡眠之間清醒的時間盡量延長一些。如果控制得好，相信寶寶每次睡眠的時間就可以持續(xù)約3～5小時不醒。