胃口好，才能讓寶寶健康成長(zhǎng)，所以如何養(yǎng)好寶寶的胃，成為當(dāng)下媽媽們關(guān)心的事情。那么媽媽必須了解哪些食物適合寶寶養(yǎng)胃，注意季節(jié)變化，合理安排飲食，也是寶寶養(yǎng)胃秘訣第
一步。

【寶寶養(yǎng)胃第一步】

一、哪些食物適合寶寶養(yǎng)胃

1、 面條

面條含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等，寶寶易于消化吸收，有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等功效，也是為何吃面的男孩女孩容易長(zhǎng)個(gè)的原因。

2、 熬粥

中國(guó)熬粥文化由來(lái)已久，也是中國(guó)人餐桌上必備的早餐。熬粥具有利小便、止煩渴及滋養(yǎng)脾胃等功效。

3、 小米粥就饅頭

小米粥是健康食品，可以單獨(dú)煮，也可以搭配大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等一起煮，但媽媽請(qǐng)記住，小米粥雖然美味可口，但蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分較低，所以給寶寶養(yǎng)胃必須要加上饅頭，才能保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

三、 哪些食物不適合養(yǎng)胃

1、 牛奶

牛奶雖然乳蛋白豐富，適合寶寶全面營(yíng)養(yǎng)吸收。但畢竟性寒，寶寶不要頻繁多喝，容易引起腹瀉。

2、 堅(jiān)果類(lèi)食物少吃

堅(jiān)果類(lèi)食物譬如花生、瓜子等，盡量不要給寶寶吃，以免傷胃。
【寶寶養(yǎng)胃第二步】

一、 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

現(xiàn)在許多媽媽工作繁忙，造成寶寶吃飯不守時(shí)，讓寶寶的胃出現(xiàn)了正常生理功能紊亂。所以媽媽要改變不按時(shí)吃飯的生活習(xí)慣，也讓寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

二、 改變吃飯習(xí)慣

寶寶性格好動(dòng)，注意力容易被其他東西吸引，加之爺爺奶奶溺愛(ài)，就會(huì)造成寶寶吃飯時(shí)候東走西跑，養(yǎng)成需要?jiǎng)e人哄他，他才慢悠悠吃一口。這種惡習(xí)必須嚴(yán)格戒掉，不僅為寶寶養(yǎng)胃著想，也是培養(yǎng)孩子做人處事的禮貌習(xí)慣。

三、 零食少吃

要適當(dāng)限制孩子吃零食，注意少吃零食和冷食。零食大多數(shù)都是高熱量或者含有大量不安全化學(xué)成分，容易讓孩子發(fā)胖；冷食吃太多，會(huì)影響胃的健康。

四、 注意藥品服用

媽媽要注意藥品服用，如果你不是專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，最好不要給孩子濫用藥品，必須要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用，因?yàn)橛性S多刺激性的藥物會(huì)對(duì)孩子的胃造成傷害。