隨著寶寶的長(zhǎng)大，母乳已經(jīng)不能滿(mǎn)足孩子的營(yíng)養(yǎng)。而且，也需要鍛煉寶寶們的咀嚼能力以及消化能力。這時(shí)，爸爸媽媽們給寶寶們準(zhǔn)備的食物必須要細(xì)，軟，這樣才方便寶寶的腸胃吸收，有助于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。對(duì)于剛接觸其他食物的寶寶們來(lái)說(shuō)，最好從主類(lèi)輔食開(kāi)始最好，例如米湯、米粉。這類(lèi)食物不會(huì)引起寶寶們的過(guò)敏，也能讓寶寶們的腸胃方便吸收。就讓小編為爸爸媽媽們推薦幾款主類(lèi)輔食：

1、米糊

米糊是最容易被人體消化吸收，能迅速為身體提供能量。米糊中的谷物香氣釋放充分，讓寶寶聞到之后，食欲大增。而且，米糊具有補(bǔ)脾、暖胃、清肺的功效，能讓寶寶發(fā)育更好。

用料：大米30克、水150毫升

做法：

1、將大米洗凈，浸泡2——3小時(shí)，把浸泡的水倒掉。

2、用攪拌機(jī)將水和白米磨成白色的米漿。

3、用網(wǎng)篩將磨好的米漿過(guò)濾出來(lái)。

4、取一個(gè)小鍋，將磨好的米漿加水150毫升倒入鍋內(nèi)，用小火一邊煮一邊攪拌，直至米糊煮至濃稠即可。

2、糙米糊

糙米糊是一道非常簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)美味輔食，能夠?yàn)閷殞氀a(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)。糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機(jī)能、凈化血液、預(yù)防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。

用料：糙米80克、水500毫升。

做法：

1、先將糙米泡水2個(gè)小時(shí)。

2、將泡好的糙米煮成稀飯。

3、將稀飯放到攪拌機(jī)中攪打。

4、將打好的稀飯過(guò)濾成糙米糊，即可給寶寶喂食。