夏季到了，孩子們愛玩愛鬧，但是一天下來，炎熱的天氣讓孩子們沒有多少食欲和同理，合理搭配孩子的飲食，挑起孩子食欲就非常重要了。

（1）對于6月齡以內(nèi)的嬰兒，提倡母乳喂養(yǎng)，保證奶量充足。天氣熱，孩子通過皮膚會(huì)散發(fā)水分，母乳喂養(yǎng)的孩子一般可以通過增加母乳攝入量來達(dá)到補(bǔ)充水分的目的。人工喂養(yǎng)的孩子必要時(shí)可以適量給孩子喂點(diǎn)白水。判斷嬰兒是否需額外補(bǔ)水，首先觀察尿色。若為無色或淡黃色，說明體內(nèi)水分充足，無需額外補(bǔ)水。天熱，孩子的飲食可能會(huì)相對少一點(diǎn)，但只要孩子精神良好，無明顯不適，一般就沒有關(guān)系，可能過一陣就好了。

（2）6-12月的孩子，首先需要注意奶量的攝入，因?yàn)閷τ趮雰耗淌侵魇?，而其他則為輔食，輔食添加一般不應(yīng)影響總奶量的攝入。無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，需要注意適量補(bǔ)水?？梢赃m量攝入點(diǎn)含水豐富的西瓜等，但不建議給果汁或含糖飲料。

（3）1歲以后孩子，可以向成人的飲食模式過渡，同時(shí)注意奶量的攝入，每天在400毫升左右甚至更多。對于不肯進(jìn)食奶的孩子，可以適量增加肉類，魚類、蛋類等來增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。由于奶類是鈣的良好來源，不攝入奶類，可能會(huì)導(dǎo)致鈣攝入不足，可以考慮適量補(bǔ)點(diǎn)鈣。同時(shí)，注意飲食不要太油膩，應(yīng)清淡爽口，可以增加點(diǎn)特色拌菜，如拌黃瓜絲，拌土豆絲等。有的家長會(huì)擔(dān)心孩子吃拌菜會(huì)拉肚子，則可以將菜開水焯一下或煮熟再拌如拌生菜葉，筍瓜片等。