小胖墩這個稱呼對所有人來說并不陌生，在親朋好友的孩子中，童年的記憶中，都會有一個讓人印象深刻的小胖墩，當(dāng)然了大部分原因就是因為他們的胖。要注意的是，在小胖墩并不是什么健康的代言詞，孩子肥胖容易造成糖尿病、呼吸困難等系列問題，不少的家長開始給家里的小胖墩進行減肥，那么在減肥的時候要注意什么呢？

1、 減肥不是節(jié)食

許多的家長認(rèn)為減肥也要給孩子節(jié)食，這樣是不健康的。孩子成長需要大量的營養(yǎng)，給孩子節(jié)食會造成孩子生長所需的營養(yǎng)不足。所以在孩子減肥的時候，應(yīng)該合理的搭配食物，增加水果蔬菜的數(shù)量。

2、 不要濫用減肥藥

兒童減肥千萬不能選用含西布曲明的減肥藥，因為西布曲明有厭食、失眠、思維異常、血壓升高等19種副作用，兒童厭食，沒有營養(yǎng)，會嚴(yán)重阻礙兒童生長發(fā)育，嚴(yán)重影響兒童的智力。

3、 減肥減的是脂肪而不是水

許多家長在孩子減肥的時候減少水份的攝取，其實的孩子肥胖是因為脂肪的堆積，而喝水可以幫助脂肪的排出。

4、 不要相信老中醫(yī)小廣告

許多家長在著急的情況下，會選擇老中醫(yī)的偏方、小廣告的不正規(guī)減肥機構(gòu)，最后導(dǎo)致孩子體重沒有下來，還花錢如流水。

5、 要知道鍛煉是減肥的最好方法

增加孩子的運動量是最好的減肥方法，比減肥藥、減肥機構(gòu)啊都要來的有效、靠譜、省錢。

科學(xué)減肥才可保證安全健康，有認(rèn)識小胖墩的朋友可以給介紹學(xué)習(xí)哦。