金伯利，31歲的澳洲家庭主婦，有3個(gè)娃。照我想象，她是一個(gè)快被娃逼瘋的邋遢主婦！但事實(shí)上，她是這樣的——小V臉、大長(zhǎng)腿、身材超好！3個(gè)娃萌翻天！

作為一個(gè)新媽媽?zhuān)炅撕⒆?，我好像就?duì)自己的身體聽(tīng)之任之了。從前是小蠻腰大長(zhǎng)腿，現(xiàn)在是腰間大肥肉、大粗腿，我也是看不下去了，但是從來(lái)沒(méi)想過(guò)健身，理由非常崇高：要帶娃，沒(méi)時(shí)間！

但是，看看人家這位澳大利亞辣媽?zhuān)以僖膊桓艺f(shuō)“沒(méi)時(shí)間”了！

金伯利·威爾曼，31歲，有3個(gè)娃：大女兒3歲、還有一對(duì)18個(gè)月大的雙胞胎。

照咱們想象，三個(gè)娃的女人肯定是面目模糊、身材臃腫、穿著睡衣，剛把這個(gè)娃哄睡那個(gè)娃又哭了，剛給這個(gè)娃喂完飯那個(gè)娃又亂跑了……總之，就是一個(gè)快要被娃逼瘋的邋遢主婦！

但是，人家是這樣的——小V臉！人魚(yú)線(xiàn)！大長(zhǎng)腿！身材好到爆！活力四射！而且三個(gè)娃都那么活潑可愛(ài)！

你以為她是模特？健身教練？

NO！她只不過(guò)是一個(gè)普通的家庭主婦！

她每天的大部分時(shí)間也是帶孩子、做家務(wù)，但是，人家是勤奮聰明的麻麻！人家把健身、帶娃結(jié)合起來(lái)啦！三個(gè)娃、嬰兒車(chē)，都是她的健身道具！

人家每天和娃一起做這么多深蹲、平板撐、俯臥撐、壓腿……，身材不好到爆才怪！

自從她把這些和娃一起健身的照片發(fā)到網(wǎng)上后，立刻吸引了一大波粉絲，目測(cè)這獨(dú)特的健身方法將成為她的事業(yè)。

當(dāng)然，女人的美麗不是以胖瘦為標(biāo)準(zhǔn)，但重要的是，我們要擁有“保持美麗的意識(shí)”。

媽媽們，春天來(lái)啦，讓我們的身體也快動(dòng)起來(lái)吧！千萬(wàn)別把“生了娃”當(dāng)成自己縱容身體的理由！

有些媽媽擔(dān)心，鍛煉會(huì)不會(huì)影響到母乳喂養(yǎng)？媽媽們可以放心，選擇一些相對(duì)比較溫和的鍛煉方式，是完全沒(méi)有問(wèn)題的。

此外，可以通過(guò)飲食調(diào)整，飲食不要太油膩，可以選擇葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。