許多的家長都不知道，孩子是不可吃鹽等調(diào)味品的！《2011中國居民膳食指南》中明確指出：“嬰兒6月齡時，可逐漸開始嘗試添加輔食，家長在制作輔食時應(yīng)盡可能少放糖、不放鹽、不加調(diào)味品。”

為什么這個階段的孩子不可以吃鹽？

因為寶寶吃的母乳或配方奶中都含有一定量的鈉，完全可以滿足寶寶當(dāng)時的生理需要了。如果再額外給寶寶添加鹽，不僅對寶寶的生長發(fā)育沒有半點好處，反而還會有損害寶寶的身體健康。

如果吃鹽過多對孩子有什么危害？

1、 過早吃鹽，容易使寶寶形成嗜咸的不良飲食習(xí)慣，從而不愿意再接受口味清淡的食物，容易使寶寶養(yǎng)成挑食和偏食的毛病。

2、 飲食中的鈉含量過高，會刺激寶寶胃腸道黏膜。

3、 嬰兒的腎臟功能還很不完善，所以攝入過量的鈉會增加寶寶的腎臟負擔(dān)。

孩子攝入多少才是合格？

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦，6~12月齡的嬰兒每天鈉的適宜攝入量為500mg。母乳或者配方奶，再加上輔食中的鈉，滿足12月齡內(nèi)寶寶的需求毫無壓力。

所以家長們不早過早的給孩子食物加鹽了，已經(jīng)加的就要開始注意了！