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嬰兒缺鐵怎么辦 來(lái)看補(bǔ)鐵的最佳食物
2015年08月24日 10:48來(lái)源于:網(wǎng)絡(luò)
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嬰幼兒貧血以6個(gè)月至2歲最為多見,最常見的就是缺鐵而引起的營(yíng)養(yǎng)性貧血!是常見的嬰兒疾??!那么要如何給孩子補(bǔ)鐵成為了一個(gè)大難題!

蘋果:蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。每100克蘋果中含有0.6克鐵,而且非常容易被人體吸收!

豬肝:肝臟是含鐵最高的事物,而且還富含有很多營(yíng)養(yǎng),能有效的預(yù)防缺鐵性貧血。每100克豬肝含鐵25毫克!而用豬肝來(lái)做成的肝泥更容易被寶寶吸收。

血旺:血旺也叫血豆腐,源自云南少數(shù)民族,為動(dòng)物血加鹽直接加熱凝固而成的食品!血旺中的含鐵量高,以吸收,且利用率可高達(dá)12%,而且味道鮮美!

菠菜:相信不是人都看過大力水手這部動(dòng)畫片吧,在動(dòng)畫片中大力水手吃了菠菜后就變的力大無(wú)窮!其實(shí)這是有典故的,當(dāng)初科學(xué)家在計(jì)算菠菜中的鐵時(shí),弄錯(cuò)了小數(shù)點(diǎn),導(dǎo)致這部動(dòng)畫片的出現(xiàn),每100克菠菜含有2.5毫克鐵,具有養(yǎng)血的功效!

芝麻:每100克芝麻醬含鐵58毫克,同時(shí)還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪,添加在嬰幼兒食品中,補(bǔ)鐵補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

給孩子補(bǔ)鐵要注意的是,如果孩子缺乏鐵的量太多,建議食用一些藥劑進(jìn)行補(bǔ)充!

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