流行性感冒（簡稱流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。一般秋冬季節(jié)是其高發(fā)期，所引起的并發(fā)癥和死亡現(xiàn)象非常嚴重。嬰幼兒是常見病患之一！我們要如何幫助寶寶預防流感呢？秋季要給孩子補充維生素A、C和礦物質(zhì)鐵、鋅！兒科學家提出，兒童體內(nèi)缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。而維生素C有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。研究表明鋅元素是不少病毒的"克星"，有助于機體抵抗感冒病毒；而體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)會導致免疫功能降低，難以對抗感冒病毒。所以推薦家長給孩子吃以下食品！

酸奶：益生菌保護腸道。酸奶中含有益生菌，可保護腸道，避免致病細菌的產(chǎn)生。乳酸菌可以促進血液中白細胞的生長。

牛肉：牛肉是人體補充鋅的重要來源，適當進補牛肉對免疫系統(tǒng)有益，可預防流感。

雞湯：雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸，與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的癥狀，因為它與咳嗽藥的成分很像。