冬季對孕婦來說并不是那么舒服！寒冷的天氣、厚實(shí)的衣服，還有很多吃不了的美味！而且很多活動(dòng)不可以！但是孕婦在冬天有一樣非常適合，那就是曬太陽再曬太陽！究表明，從健康角度看，準(zhǔn)媽媽們是較需要接受冬陽洗禮的人群。在冬季里適當(dāng)進(jìn)行日光浴對準(zhǔn)媽媽們有很多的好處！

好處一：冬季曬太陽可以增加孕婦的抵抗力，陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用，可增加鈣的吸收，增強(qiáng)骨骼和肌肉的強(qiáng)度、改善心肺功能，增強(qiáng)氣管、支氣管的纖毛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎癥的消除。增強(qiáng)機(jī)體免疫力，滅殺病原微生物。

好處二：孕期胎兒發(fā)育會(huì)抽取孕婦體內(nèi)的鈣，如果孕婦體內(nèi)鈣物質(zhì)不充足，會(huì)影響胎兒的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒佝僂??！曬太陽有利于孕婦對攝入體內(nèi)的鈣進(jìn)行吸收，從而輔助胎兒生長！

好處三：幫助調(diào)節(jié)孕婦心情，孕婦孕期因?yàn)樯砗托睦淼膲阂州^容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)或情感障礙。陽光的照射人體會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，令人心理開懷，緩解孕婦情緒！

所以孕婦冬季要多曬太陽，但是曬太陽有要分時(shí)間，冬季每天不少于1個(gè)小時(shí)，且最佳是午9-10點(diǎn)，下午4-5點(diǎn)階段曬。