魚是非常營養(yǎng)健康的食材，適合各類人群，尤其是孕婦，吃魚可以為胎兒補(bǔ)充蛋白質(zhì)和DHA，有益寶寶健康成長！

鯉魚：利于是常見的淡水魚，也是中國飲食中較為古老的魚類，鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能，可以幫助孕婦安胎通乳！

黑魚：黑魚是現(xiàn)代人喜食的魚類，味道鮮美，刺少，肉勁道！黑魚有補(bǔ)脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。清蒸黑魚可以幫助孕婦催乳補(bǔ)血。

青魚：青魚是鯉形目、鯉科的脊椎動物！是我國淡水養(yǎng)殖的“四大家魚”之一，這類魚專吃大田螺，所以味極清雋。有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。

鰱魚：鰱魚也是中國“四大家魚”之一，鰱魚味甘，性平，無毒，其肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)豐富，是較宜養(yǎng)殖的優(yōu)良魚種之一。有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品，

鯽魚：鯽魚肉質(zhì)細(xì)嫩，肉營養(yǎng)價值很高，每百克肉含蛋白質(zhì) 13克、脂肪 11克，并含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。鯽魚藥用價值極高，其性平味甘，入胃、腎，具有和中補(bǔ)虛、除羸、溫胃進(jìn)食、補(bǔ)中生氣之功效。非常適合給孕婦熬湯！