單獨(dú)二胎政策出臺(tái)之后，我在門診沒有感覺到咨詢生育調(diào)理的病人有增加，這次全面實(shí)施一對(duì)夫婦可生育兩個(gè)孩子政策公布實(shí)施以來，來門診咨詢的人明顯增多，其中不少是35歲以上的女性。來咨詢的男女都有，都是來詢問如何調(diào)理身體狀態(tài)，準(zhǔn)備要孩子。”中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院韓學(xué)杰研究員告訴中國(guó)青年報(bào)·中青在線記者。

最近，韓學(xué)杰的門診病人中，至少有1/3都是咨詢懷孕相關(guān)問題的，不少正值育齡的年輕人身體狀況不是很樂觀。“現(xiàn)在的年輕男女，二三十歲的上班族一方面體力精力不夠，老覺得疲勞、困。另一方面是情緒不好，焦慮緊張。才二三十歲，就出現(xiàn)更年期的很多癥狀。有的女孩子不來月經(jīng)，或者兩三個(gè)月來一次，半年來一次，非?？鄲馈Ｄ贻p人身體調(diào)養(yǎng)不好，他們就不敢要小孩，或者要不上，還有的懷上了也保不住。”韓學(xué)杰說。

育齡人群的生殖能力在下降

現(xiàn)實(shí)的情況是，不孕癥的發(fā)生率從3%~5%已經(jīng)上升到7%~15%。育齡人群的生殖能力在下降。

正值生育年齡的年輕人的健康問題出在哪里？韓學(xué)杰認(rèn)為有兩大原因?qū)е履贻p人生殖能力下降：一是飲食問題。近些年，國(guó)外的快餐越來越多，這些食物看似挺好，肉食比較多，特點(diǎn)是甜、冷、膩。這些食物吃得少可能沒有問題，但是如果經(jīng)常吃，首先必然損傷脾胃，隨后影響其他臟腑。第二是上網(wǎng)、看手機(jī)時(shí)間過長(zhǎng)，戶外運(yùn)動(dòng)量少，導(dǎo)致體能下降。“一到周末、過節(jié)都是這樣，年輕人凌晨一兩點(diǎn)不睡覺，早上九十點(diǎn)不起床。起來以后老覺得困，沒睡醒，導(dǎo)致體能直線下降，形成惡性循環(huán)。”

飲食生活方式的變化和城市生活的壓力增大，對(duì)女性的影響比較深遠(yuǎn)，作為沈氏女科的第二十代女傳人，韓學(xué)杰在臨床遇到的年輕女性的不孕不育病例比較多，“現(xiàn)在，很多女孩子沒結(jié)婚就長(zhǎng)子宮肌瘤、乳腺增生，多囊卵巢的發(fā)生率也很高。還有許多人提前閉經(jīng)，有的二十幾歲就不來月經(jīng)，或者來了不走；三十幾歲、四十歲剛冒頭就絕經(jīng)的也常見，這就是提前衰老的癥狀。出現(xiàn)這些情況，哪里還可能懷孕呢？”

孕前積累常識(shí)很必要

“對(duì)于月經(jīng)正常，身體狀況還可以的女性，我建議在懷孕之前要調(diào)養(yǎng)三個(gè)生理周期左右，即三個(gè)月。要夫妻雙方一起調(diào)養(yǎng)，這樣雙方的身體狀況比較好，女方受孕的幾率就比較大，而且懷的胎兒也比較健康。”韓學(xué)杰說。

“現(xiàn)在年輕人要面對(duì)許多工作生活壓力，但是在臨床上發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)備懷孕之前要調(diào)整身心，不要太緊張，越緊張?jiān)讲蝗菀壮晒?。飲食方面不能吃得過涼、過熱、過燥，要注意葷素搭配。另外，不要熬夜，生活要有規(guī)律，應(yīng)該保證11點(diǎn)前睡覺。而對(duì)于喝酒的禁忌，韓學(xué)杰認(rèn)為沒有那么嚴(yán)格，比如女性手腳涼的，每天喝一二兩的紅酒、黃酒，是沒有問題的，只要不醉就可以。這一條男女通用。

孕婦飲食上要注意的一點(diǎn)是肉食要少吃，尤其到懷孕后期，“因?yàn)槿馐吵远嘁院髸?huì)造成胎熱，新生兒容易出現(xiàn)濕疹，熱毒比較盛也容易得紅眼病。另外，甜食也不宜多吃，要注意控制孕婦體重，因?yàn)樘至?，不能正常生產(chǎn)就得剖腹產(chǎn)。“有人認(rèn)為剖腹產(chǎn)多輕松呀，直接把孩子拿出來就行了。其實(shí)，孩子不經(jīng)過產(chǎn)道擠壓這種磨難的話，抵抗力相對(duì)弱。我覺得人還是要經(jīng)過幾大磨難的，自然分娩生出的孩子對(duì)外界的耐受性更強(qiáng)。”韓學(xué)杰說。