終于卸貨完成，疏于保養(yǎng)的皮膚要趕快收拾起來，雖然月子期間新媽咪基本也很少用保養(yǎng)品，但是一些幫助臉部皮膚恢復(fù)活力的小動作還是可以及時做一做的哦！

其實，從20歲后段開始我們的膠原蛋白就會開始減少，臉也會開始下垂。經(jīng)歷懷孕生子這件人生大事，身體也會進入另一個階段，所以，皮膚保養(yǎng)必須做好。所以推薦新媽咪們一些預(yù)防法令紋和臉部肌肉下垂的“表情動作包”，沒事多活動活動吧！

預(yù)防法令紋，表情肌肉運動推薦：

·吹腫雙頰的運動

這個運動可以讓雙頰的肌肉松弛，預(yù)防臉部下垂。當(dāng)你覺得雙頰變得遲鈍的時候，就可以試試看這個動作。

1、往雙頰里吹氣，飽滿之后保持10秒鐘。

2、把空氣往嘴巴的里面吸進去，讓雙頰消下。同樣也是保持10秒鐘。以上重復(fù)5次。

·利用舌頭以及嘴唇的回轉(zhuǎn)運動

可以順便消除口臭以及法令紋，是一舉兩得的好辦法。把雙唇緊閉，舌頭在嘴里大幅轉(zhuǎn)動。好像要把嘴巴整個上下伸展的感覺做的話，會更加有效的。同樣方向做兩次，反方向也兩次，全部要做4次。以上重復(fù)5次 。

同時，如果眼球可以順著舌頭旋轉(zhuǎn)的方向一起轉(zhuǎn)的話，對于眼睛疲勞也有效果！

預(yù)防臉部下垂保養(yǎng)法：

·雙頰以及臉部全體的下垂

首先把嘴張開。張到最大的時候，再突然縮小。這個要反復(fù)5次。在日常生活中，可以多多把嘴打開說話，也會有效的哦。接下來，把嘴角往右上提高，保持5秒。接著，在左邊的嘴角也做一樣的事情。這個要反復(fù)5次。

·眼尾的下垂

把眼睛閉上，再打開。只要把這個動作反復(fù)5次。眼睛附近的肌膚非常薄以及脆弱，因此不要太大力把眼睛閉起來，只要輕輕的把眼睛閉起睜開就行了。

·臉部線條的下垂

多咀嚼食物可以訓(xùn)練嘴巴附近的肌肉，也可以有效改善臉部線條的下垂。只要有意識的攝取早午晚3餐，然后好好咀嚼食物吧。左右兩邊都要咀嚼到，臉部線條才會平衡 ，而且也可以防止下巴的下垂。