懷孕前，都會(huì)通過一段時(shí)間進(jìn)行備孕。備孕的時(shí)候就要開始攝入諸多營養(yǎng)品，身體各項(xiàng)營養(yǎng)要跟上，才能夠懷上一個(gè)健康的寶寶。懷孕之后，孕媽媽就更加的需要攝入各種營養(yǎng)品了。不知道各位寶媽是否能夠給各位孕媽媽們分享一下經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀孔屗齻兏佑行У难a(bǔ)充孕期所需要的營養(yǎng)。

再補(bǔ)充營業(yè)的時(shí)候，我們會(huì)常常走進(jìn)這些誤區(qū)：

進(jìn)口東西就是好的

在市場(chǎng)中能夠看到很多標(biāo)著進(jìn)口復(fù)合維生素，含有很多多脂溶性維生素之外，還有很大一部分的成分是：銅、鉻、錳、鉬等元素。據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》顯示，迄今為止尚未發(fā)現(xiàn)在中國這樣的普遍膳食條件下發(fā)生鉻、錳、鉬等元素缺乏的報(bào)道。

補(bǔ)充維生素多多益善

雖然維生素是人體所需，但是也不能夠盲目的攝入。市場(chǎng)中的維生素針對(duì)準(zhǔn)媽媽或孕婦，含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過“中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦日攝入量”標(biāo)準(zhǔn)，長期服用發(fā)生副作用的危險(xiǎn)性會(huì)增加。

食補(bǔ)就足夠了

有些孕媽媽認(rèn)為食補(bǔ)就能夠補(bǔ)充到所有身體所需的營養(yǎng)。但是并不是這樣：飲食很難保障營養(yǎng)的全面和均衡，而且每個(gè)孕產(chǎn)婦的飲食習(xí)慣各異，大多數(shù)人程度不同的有偏食，厭食現(xiàn)象，普遍存在的營養(yǎng)攝入破壞，因此就無法滿足營養(yǎng)優(yōu)生的需求。所以孕婦更需要在孕期補(bǔ)充適量的維生素及礦物質(zhì)，來滿足母體及胎兒生長發(fā)育的需要。

孕媽媽要及時(shí)的補(bǔ)充維生素A、C、D，鈣、鐵、鋅、碘，當(dāng)然葉酸也是必不可少的。