懷孕后孕媽媽的體重不斷增加，走路時(shí)腳上的壓力會(huì)變大很多。一般孕中后期，孕媽媽的下肢和腳趾都會(huì)或多或少的浮腫，特別是到了孕后期，下肢水腫情況會(huì)比較嚴(yán)重。而孕媽媽腳型的變化不僅僅是肥度的變化，腳長(zhǎng)的變化也是隨著體重增加有所改變的。

孕期選鞋的四個(gè)要點(diǎn)

鞋跟要低些：懷孕3個(gè)月后，應(yīng)穿行走比較方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因?yàn)樾^高會(huì)增加孕媽媽腰和腳的負(fù)擔(dān)，加劇孕媽媽的腰痛。

材料要輕便：懷孕后宜穿寬松、輕便、透氣性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。

號(hào)碼稍大點(diǎn)：雙腳浮腫比較嚴(yán)重和懷孕6個(gè)月以上的孕媽媽，要選擇比自己雙腳稍大一點(diǎn)的鞋，但也不要過于寬松，以防走路時(shí)不跟腳。

需防滑：孕媽媽穿的鞋應(yīng)有防滑性，宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋，以防走路時(shí)跌跤。

這些鞋子真心不要穿【指的是出門在外哦，不是在家里】

洞洞鞋

雖然洞洞鞋有很多洞洞，看起來非常透氣，但是，孕媽媽并不適合穿洞洞鞋。一方面是可以減少意外事故的出現(xiàn)，另一方面，由于懷孕后你的體重、內(nèi)分泌和雌激素發(fā)生了改變，全身關(guān)節(jié)也很松弛，如果穿洞洞鞋，可能會(huì)出現(xiàn)腳腫或平足。

拖鞋

通常拖鞋鞋底的防滑功能差，很容易導(dǎo)致扭腳、跌跤等現(xiàn)象，嚴(yán)重危害孕媽媽的健康。另外，孕媽媽的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時(shí)有可能引發(fā)皮炎，也會(huì)增加滑到的風(fēng)險(xiǎn)。

魚嘴涼鞋

雖說穿不了高跟涼鞋，但我穿低跟或平跟的也可以吧。魚嘴涼鞋那么受歡迎，孕期我也要美一把。但是我們都知道孕媽咪容易浮腫，魚嘴涼鞋則可能會(huì)擠壓到腳趾頭，造成不適。偶爾傳穿一下下就好，可別長(zhǎng)時(shí)間穿哦。

膠涼鞋

膠涼鞋很受歡迎，因?yàn)樗哂蟹奖?、柔軟、有彈性等?yōu)點(diǎn)。但是孕媽媽的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時(shí)有可能引發(fā)皮炎，過敏性體質(zhì)的孕媽媽尤為明顯。

綁帶鞋

對(duì)孕媽媽來說，鞋帶多的鞋穿脫是十分的不便利的。試想一下，孕晚期還要挺著一個(gè)大肚子彎腰去綁鞋帶，這對(duì)一個(gè)孕媽媽來說是多么艱難的事啊。

看了不能穿的鞋，那究竟哪些能穿呢?

低跟防滑涼鞋

不管怎么說，夏天還是穿涼鞋涼快，對(duì)于孕媽咪來說，防滑、不崴腳、不磨腳、不緊繃最好。多低為好?不要超過2cm，坡跟是最佳選擇。

現(xiàn)在很多涼鞋是光面的，穿上容易滑腳，易出汗的孕媽咪要小心。夏天穿坡型泡沫底涼鞋的人較多，這種涼鞋的彈性好，也比較適合腳的形狀，但它鞋底很滑，容易摔跤。因此孕媽媽在選鞋時(shí)要注意選用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水漬時(shí)容易被滑倒。

布鞋(帆布鞋、豆豆鞋)

孕媽媽的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料鞋時(shí)有可能引發(fā)皮炎，過敏性體質(zhì)的孕媽媽尤為明顯，因此以薄布鞋為宜。簡(jiǎn)單輕便的帆布鞋，時(shí)尚優(yōu)雅的豆豆鞋都是孕媽咪的首選。

專用孕媽媽鞋

現(xiàn)在有不少商家很貼心地生產(chǎn)了孕媽媽專用的鞋子，一般鞋底較軟，而且寬松舒適，也不用束鞋帶，穿脫方便。而且，還帶有防滑鞋底。