女人在懷孕期間情緒波動變大，有時候甚至會無緣無故發(fā)火。那么孕期脾氣變差究竟是怎么回事呢？要如何控制好情緒呢？

孕期情緒變化，都是激素惹的禍

妊娠期經(jīng)常會出現(xiàn)的情緒變化是焦慮和抑郁，這和準媽媽體內激素水平的改變是有關系的。在懷孕以后，準媽媽身體里面雌激素、孕激素、甲狀腺激素等的水平慢慢提高，因此就造成了和經(jīng)前緊張綜合征差不多的癥狀，比如焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定等。同時，妊娠期因為很多的激素的共同作用，蛋白質、脂肪合成增加，準媽媽的身材就會走樣，身體的發(fā)福，也會讓很多愛美的準媽媽覺得非常不開心。

負性心理因素，觸發(fā)情緒波動的扳機

激素水平的改變是一個主要的因素，同時外界因素造成的負性心理反應也是一個很大的原因。準媽媽在知道自己懷孕的時候總是既高興又擔心，會擔心自己的身體能不能保證孩子正常發(fā)育，胎兒是否健康，孩子的性別是什么，特別是生育年齡較大的準媽媽，整個人會更加容易出現(xiàn)緊張害怕情緒。并且，丈夫、公婆對生男生女的看法，還有各種壓力，也會對準媽媽造成一定的心理影響。

準媽媽的不良情緒會影響胎兒嗎

胎兒和準媽媽是一體的，準媽媽情緒不好的話會通過內分泌系統(tǒng)的變化影響胎兒。雖然輕微的情緒的變化并不會對胎兒產生比較厲害的影響，但是，嚴重的刺激或者因為另外原因造成的神經(jīng)過度緊張，會讓大腦和下丘腦受影響，造成去甲腎上腺素分泌增多。如此一來會造成準媽媽周圍血管收縮性增強，造成胎盤供血不足，寶寶會缺血、缺氧等；同時，會促進子宮平滑肌收縮，讓血液循環(huán)不那么順暢，嚴重的還會造成流產或早產。還有，準媽媽要是經(jīng)常都是緊張不安的狀態(tài)，胎兒因胎動增多，在出生以后體重會比同齡的孩子要輕，其消化系統(tǒng)異常(如喂養(yǎng)困難等)的發(fā)生率也會提高。研究資料還發(fā)現(xiàn)，妊娠期持消極情緒的婦女，孩子以后的性格可能也會出現(xiàn)問題。

準媽媽如何保持好心情

1、知道妊娠的基本知識。懷孕前，要積極學習一些懷孕的小知識。多問問醫(yī)生，多看一些相關書籍，知道懷孕以后出現(xiàn)的現(xiàn)象，什么是不用擔心的，什么是能夠通過醫(yī)療手段予以解決的。

2、不要對胎兒過度擔憂。妊娠是很平常的一件事情，如今科技發(fā)展，大部分人都能夠平安度過妊娠分娩期。準媽媽要按時進行產前檢查，記錄下胎動情況，要是察覺到問題就第一時間去進行檢查。無中生有地擔心這、擔心那，是不需要的，反而對寶寶不好。固然，孩子是父母生活的重要組成部分，可是不要讓寶寶成為自己的壓力，在迎接新生命到來之際，準媽媽要有一個樂觀的心態(tài)，多做些自己感興趣的事。

3、多和家人溝通，把自己的不開心跟家里人說說。家人要給準媽媽充分的理解和寬容，不要出現(xiàn)會造成準媽媽不良情緒的言語和做法。