近日天氣逐漸的攀升，酷暑難耐的日子就在眼前了。免費桑拿房向大家敞開，我們在享受這種高逼格待遇的時候，不要忘記提前給寶寶們做好防暑工作。特別是第一次經(jīng)歷酷暑夏季的小寶寶們，需要格外的注意哦。在此，小編提醒每一位家長：高溫天氣正確給寶寶補水尤為重要。

補水很重要，但是過量補水也是不可取的。那么，如何才知道寶寶需要補水呢？我們在需要補水的情況下，嘴唇會變得干燥，嘴巴會砸吧砸吧的動作，在這個時候就是需要補水的時候啦。如果孩子還比較小的話，家長可以根據(jù)母乳喂養(yǎng)的時間進行補水。如果還在大一點，可以根據(jù)他們的運動量來判斷。如果他們抗拒喝水，也別硬逼著啦。

如果長期缺水，會引起什么問題？如果出汗太多，是不是需要補充淡鹽水？孩子喜歡和飲料，會不會不好？想必各位家長都有這些疑問吧？下面小編就一點點的向你解答。

長期缺水，對孩子的身體有什么害處？

長期飲水不足，會讓孩子慢慢形成習慣，對于身體來說會有一定的影響。但是，也會因人而異。比如說，孩子們一同出去游玩，大家都是半天都沒有喝水，可是有的人卻得了尿毒癥？很有可能就是長期形成了不好的飲水習慣，一下子通過腎的血流量不夠，造成少尿或無尿狀態(tài)，使腎功能的受損。

運動后需要補充淡鹽水嗎？

在運動中會流很多汗，家長朋友會認為孩子身體鹽分不足，需要補充點淡鹽水。其實我們在日常的膳食結構中就已經(jīng)攝足了鹽分，不用擔心孩子身體會缺少鹽分。運動后我們補充一些水分即可，不用刻意的去補充這些淡鹽水。

用飲料代替礦泉水補水不可取吧？

飲料并沒有很多人認為的害處多多，很多的飲料都是通過口感來吸引顧客的，其中還是含有98%的水，只是通過加入輔助元素改變口感，尤其兒童飲料，很能迎合孩子的口味，如果排除無良商家加了有害元素的影響，適當喝點，對孩子影響不大。但如果有的孩子長期喝某種飲料，特別上癮，因此不喝其他水，這對身體就是一個不小的損害，所以喝礦泉水補水仍然是最佳的選擇。