盛夏的酷暑，讓我們很無奈。面對這種高溫“心靜自然涼”似乎不太好用了。對于孕媽媽一族來說，可謂更是難熬。懷孕后變得體熱，再加上這酷暑，很容易上火哦。

孕媽媽在懷孕期間上火，不僅僅會影響到自己的健康，更多的會影響到寶寶的發(fā)育。有可能會引起寶寶出生后出現(xiàn)口瘡、膿包以及黃疸等癥狀。所以在夏季，孕媽媽可要注意防上火哦。

根據(jù)專業(yè)人士的介紹，孕媽媽可以多吃水果，粗糧等來降低上火概率。

水果

在夏季西瓜、香瓜、葡萄、火龍果、小番茄等等都成為大眾的寵兒。孕媽媽的選擇也就多了很多。不過小編還是建議大家可以嘗試一下苦瓜：管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能達到“去火”的目的。

粗糧

孕媽媽在懷孕期間，各種大補少不了。長時間的進補，會讓脾胃受損的，內(nèi)蘊化熱，嚴重的時候會出現(xiàn)嘴角潰爛哦。對于這種上火癥狀，小編提醒大家可以多食用豆類以及各種粗糧，綠色蔬菜等，可以有效的緩解上火癥狀。

多喝水

無論是發(fā)熱，還是感冒，只要是有病態(tài)就會有人給你說：多喝開水！其實我們上火也是一眼。對這樣的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，并適當增加運動。在水中放三四十顆金銀花茶，對寶寶沒影響，又能降火。