我們?nèi)梭w內(nèi)有約2斤重的益生菌。益生菌和人體互生互存。新生寶寶的益生菌主要來自媽媽的產(chǎn)道，所以總是說剖腹產(chǎn)寶寶的腸道菌群容易失調(diào)，免疫功能不如順產(chǎn)寶寶；除此之外新生寶寶的益生菌還來自乳母的乳頭，所以同樣是母乳喂養(yǎng)，用奶瓶不如直接用乳頭喂，還有一部分益生菌是寶寶自己積攢的。

益生菌是什么？

益生菌顧名思義就是對宿主健康有益的一種活性微生物。它只有同時(shí)滿足以下條件才可以具備以上功能：1.活的；2.數(shù)量夠；3.對宿主健康有益；4.定值于人體腸道系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)。

是什么原因使得益生菌對人的健康有益？

總體來說是因?yàn)橐嫔梢愿纳扑拗黧w內(nèi)微生物的平衡。

一、益生菌可以幫助消化

我們知道食物進(jìn)入人體后只有經(jīng)過消化吸收才能真正被人體而，這個(gè)過程需要酶的參與，而益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。比如嗜酸乳桿菌可分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐癥。

二、益生菌竟然可以產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)。

益生菌能產(chǎn)生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等，同時(shí)能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對寶寶的骨骼成長和心臟健康有重要作用。

三，益生菌可以清除有害菌對身體的危害

益生菌可以抵抗細(xì)菌、病毒的感染，提升免疫。主要通過三大步驟：

1.）抑制有害菌的生長。一是益生菌通過產(chǎn)生殺滅有害菌的化學(xué)物質(zhì)，二是益生菌可以競爭性抑制有害微生菌，與有害菌競爭空間和資源而遏制它們的生長。

2.）抑制有害菌產(chǎn)生毒素。

3.）清除有害菌產(chǎn)生的毒素。

四，益生菌還可以預(yù)防和治療某些疾病，如腸道綜合癥、呼吸道感染、生殖系統(tǒng)感染、過敏、口臭、胃潰瘍等。