眾所周知寶寶睡眠好身體發(fā)育才會更好,所以關(guān)于寶寶睡眠問題是寶媽們心頭一件大事,畢竟寶寶睡眠問題會遇到很多問題,例如晚上總是睡不安穩(wěn),總是夜啼、夜醒、或者翻來覆去,為了給寶寶營造一個溫馨的睡巢,很多寶媽寶媽都會犯以下錯誤。
錯誤一:讓寶寶睡軟床。
寶寶大部分時間是在睡眠中渡過的,因此為了呵護寶寶嬌嫩的肌膚,很多寶媽都會為寶寶選擇一款舒適柔軟的床,認為只要寶寶睡在柔軟的床上,才能放松全身肌肉,不僅睡得安穩(wěn)、踏實、而且在天涼時也很暖和,然而寶媽也許真的不知道寶寶身體舒服了,但是對于寶寶的身體發(fā)育是不利的。
因為寶寶的骨骼很軟,可塑性大,在柔軟的床上睡覺時候,會增加脊柱的生理性彎曲度,使脊柱兩旁的韌帶和關(guān)節(jié)負擔過重,不僅容易形成駝背和側(cè)突畸形,然而是不是太硬的床就對寶寶發(fā)育有利呢?事實證明太硬的床也不利于寶寶全身肌肉的放松與休息,容易疲勞,影響寶寶睡眠。
良良溫馨提示:如何判斷床的軟硬適宜,就是當寶寶仰臥時不會過于下陷,如果寶寶使用是硬床板,那就可以給寶寶在床板上鋪上一層被褥,或者給寶寶穿上舒適柔軟的睡袋,這樣足以彌補床太硬的不足。
錯誤二:讓寶寶和大人一起睡
因為很多寶媽都是母乳喂養(yǎng),為了方便孩子吃母乳以及照顧,寶媽都總是摟著孩子在懷里休息,特別是稍微寒涼點的氣候,寶媽怕寶寶一個人會著涼,更是會摟著寶寶睡覺,由于寶媽們呼出的二氧化碳彌漫在寶寶周圍,會被寶寶吸入,使寶寶在缺氧狀態(tài)下休息會出現(xiàn)睡眠不安。并且會限制寶寶的自由活動,影響寶寶身體自由舒展,從而影響寶寶血液循環(huán)。如果寶寶一動寶媽也會醒來,這樣會影響雙方的睡眠質(zhì)量。
良良溫馨提示;為了讓寶媽與寶寶都能舒適安穩(wěn)的睡眠,最好讓寶寶獨自睡在自己的小床,這樣不僅不會隨意驚動寶寶影響哭鬧,為方便照料,可以把寶寶的小床放在大床旁邊,當寶寶感覺冷的時候,可以給寶寶輕輕裹著毯子,并且以寶寶舒適的姿勢放在小床上。
錯誤三:讓寶寶在燈光下睡眠
為了方便照顧寶寶,很多寶媽已經(jīng)養(yǎng)成開小夜燈的方式進入睡眠,經(jīng)過一段時間的養(yǎng)成,寶寶已經(jīng)養(yǎng)成開燈睡眠,如果關(guān)燈寶寶反而睡不著,然而最新醫(yī)學(xué)研究證明,嬰幼兒如果開燈睡眠,可導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)以及睡眠時間縮短,嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)還處于發(fā)育階段,還很脆弱,調(diào)節(jié)環(huán)境變化的機能也很差,如果臥室內(nèi)整夜亮著燈,就會改變寶寶適應(yīng)晝明夜暗的生物鐘的規(guī)律,使他們分不清黑夜和白天,不能很好地進行睡眠,進而影響身體發(fā)育。
良良溫馨提示:經(jīng)常在燈光下睡眠的寶寶,光線對眼睛的刺激會持續(xù)不斷,眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對于嬰幼兒來說,極易造成視網(wǎng)膜的損害,影響其視力的正常發(fā)育,容易日后形成近視眼。所以建議寶媽在養(yǎng)成寶寶睡眠方式的過程中盡量不要開燈睡覺。
錯誤四:不恰當使用電熱毯
在寒冬時期,室內(nèi)很冷,很多寶寶可能睡不安穩(wěn),為了讓寶寶睡的暖和安穩(wěn)些,很多寶媽都會給寶寶使用電熱毯取暖,然而經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn),經(jīng)常使用電熱毯的寶寶容易煩躁不安、愛哭鬧及食欲不振,這是由于身體發(fā)生輕度脫水所致,因為寶寶在高溫下睡眠時候,會從呼吸和體表失去不少水分,從而引起輕度脫水而影響寶寶生長發(fā)育。
良良溫馨提示;天氣寒冷可以在室內(nèi)開暖氣或者空調(diào),如果真要使用電熱毯請使用正確方法,就是在寶寶臨睡之前進行通電預(yù)熱,帶寶寶要休息時候要斷電,切忌通宵達旦使用,如果寶寶出現(xiàn)了哭聲嘶啞、煩躁不安等表現(xiàn)時,說明身體已經(jīng)脫水,應(yīng)該馬上停止使用電熱毯,同時給寶寶多喝些白開水,以補充身體失去的水分。
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