產(chǎn)后脫發(fā)是指孕婦生產(chǎn)后身體中的激素有所變化，在加上精神和情緒的變化，飲食上也和從前大相徑庭，所以會導(dǎo)致產(chǎn)后掉發(fā)脫發(fā)的情況出現(xiàn)。這時一種自然現(xiàn)象，一般在寶寶半歲左右就會自動恢復(fù)正常，不需要特別治療，也不必要擔(dān)心自己會因此變成光頭。

至于“在寶寶開始認(rèn)識媽媽的時候掉頭發(fā)”這個說法是否屬實(shí)存在的問題，其實(shí)準(zhǔn)確點(diǎn)說，應(yīng)該是在生完寶寶的第4個月左右產(chǎn)婦會達(dá)到掉發(fā)的高峰期，而引起掉發(fā)的主要原因則是因?yàn)榕泽w內(nèi)的雌性激素。

在女性懷孕期間身體內(nèi)的雌性激素迅速增多，致使頭皮達(dá)到生命中最健康的階段，這個階段毛囊一直在休眠狀態(tài)，頭發(fā)的生命期被延長。當(dāng)孩子出生之后，雌性激素將會逐漸減少，頭發(fā)質(zhì)量也就會跟著慢慢走下坡路。當(dāng)產(chǎn)婦身體內(nèi)的激素用了四個月的時間差不多恢復(fù)到生產(chǎn)前的正常水平時，孕期旺盛的頭發(fā)開始衰退，與此同時，新的頭發(fā)卻沒有辦法在短時間內(nèi)及時補(bǔ)充上去。這樣就形成了新舊交替連續(xù)不上的情況，從而導(dǎo)致掉發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象。

媽媽掉發(fā)嚴(yán)重現(xiàn)象的出現(xiàn)與寶寶開始有了“認(rèn)生”感的出現(xiàn)，在時間上正好有所交叉，因此很多老人就會總結(jié)出“孩子認(rèn)識媽媽的時候，媽媽就會掉頭發(fā)”這樣的經(jīng)驗(yàn)來。

另外導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)還與產(chǎn)婦的精神有密切關(guān)系。有些產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁、毫無精神等消極情緒，使得大腦功能紊亂，這樣導(dǎo)致保障發(fā)質(zhì)的血管神經(jīng)也跟著紊亂，頭發(fā)不能正常生長;再加上進(jìn)入哺乳期后，女性身體對營養(yǎng)的要求比較高，需求也大，但有些媽媽會考慮到自己身材的問題致使?fàn)I養(yǎng)跟不上，身體新陳代謝紊亂，就更容易脫發(fā)。

如果是這種情況下脫發(fā)嚴(yán)重，就需要及時就醫(yī)了。

還有一種情況是一些家庭的傳統(tǒng)觀念，認(rèn)為產(chǎn)婦還在月子里，不能洗頭也不能梳頭，可是產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完身體本就發(fā)虛虧空，容易出汗，從而導(dǎo)致頭皮油脂分泌物堆積、細(xì)菌滋生，影響了頭皮血液循環(huán)，加速頭發(fā)脫落。

產(chǎn)后脫發(fā)看起來很嚇人，其實(shí)這也是一種正常的生理現(xiàn)象，一般情況下6個月后就會慢慢好轉(zhuǎn)。所以平日里要做好相關(guān)的護(hù)理，減少掉發(fā)的幾率就好。

比如：產(chǎn)婦洗頭的時候動作要輕柔，洗完后最好自然晾干，濕發(fā)時不要入睡。保持健康的飲食習(xí)慣，不用刻意節(jié)食，也不能一味進(jìn)補(bǔ)。擁有輕松愉快的心情同樣重要，如果心情焦慮會導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重。

還可以適當(dāng)吃一些健發(fā)的食物：缺碘引起的頭發(fā)干枯無光澤，可以適當(dāng)食用海帶、海蜇等產(chǎn)品;富含維他命A的鐵質(zhì)食品也可以減少脫發(fā)，菠菜、木耳、豬肝等是首選;VE也有助于毛發(fā)生長，可以緩解脫發(fā)的情況，而堅(jiān)果類則是補(bǔ)充VE的最佳搭檔;綠色蔬菜更是少不得，生產(chǎn)后如果進(jìn)補(bǔ)過度就非常需要蔬菜來調(diào)節(jié)體質(zhì)。

做好這些，相信擁有一頭健康、美麗的秀發(fā)對于媽媽來講也是很容易的事情哦!