如今，補(bǔ)鈣從兒童、成年人到老年人已成為最普遍的保健方式。專家指出，攝入鈣過多可能干擾其他微量元素的吸收，兒童補(bǔ)鈣過量反而影響正常發(fā)育，補(bǔ)鈣應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

中國藥學(xué)會專家指出，人體對鈣的需求量因年齡不同而各異。對于兒童來說：０到６個月的嬰兒每日需要鈣攝入量３００－４００毫克，１－４歲兒童每日需要６００－８００毫克，４－１４歲每日需要８００－１０００毫克。如果兒童補(bǔ)鈣過量，可能會導(dǎo)致身體浮腫、多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良等；還可能限制大腦發(fā)育，反而影響正常發(fā)育。因此，兒童補(bǔ)鈣應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

專家表示，成人攝入鈣過多可能干擾其他微量元素的吸收，還可能導(dǎo)致患腎結(jié)石病等。老年人因肝腎功能減退，導(dǎo)致機(jī)體對藥物的吸收、分布和代謝等能力減退，所以在補(bǔ)鈣時更要格外注意。建議老年人補(bǔ)鈣以食補(bǔ)為主，重視營養(yǎng)合理的配餐，選擇含鈣量較高而又購買方便的食品，同時還要注重鍛煉身體。