每位父母都非常關(guān)心寶寶的身體健康、智力發(fā)育。但由于沒有充足的育兒經(jīng)驗，有時候養(yǎng)的過于精細，有時又過于粗心，年輕的爸爸媽媽，對于科學(xué)育兒知識你了解多少呢？聽聽營養(yǎng)師給你的建議吧。

育兒28則，簡單實用

1 母乳喂養(yǎng)能降低寶寶患上哮喘、過敏、肥胖、糖尿病和白血病的風(fēng)險；

2 熬小米粥給6個月以上寶寶喝，可促進其智力發(fā)育；

3 不要總給孩子喝碳酸飲料，喝多了會導(dǎo)致孩子發(fā)育提前，個頭就長不高了；

4 寶寶晚飯后除水果和牛奶外，應(yīng)養(yǎng)成不再進食的習(xí)慣；

5 通常胖寶寶都是過量喂養(yǎng)或頻繁喂養(yǎng)，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩造成的；

6 睡前忌吃糖果類甜食， 預(yù)防蛀牙。

7 梨、西瓜、香蕉雖味好營養(yǎng)價值高，但由于是生冷之物，冬季不宜多食；

8 寶寶食用水果的最佳時間在兩餐之間，或是中午午睡醒來后；

9 鮮魚與豆腐合吃能有效提高寶寶身體對鈣的吸收；

10 兒童常吃蘋果，能有效增加記憶力，防止貧血；

11 六歲前孩子忌吃松花蛋、爆米花，容易引發(fā)鉛中毒；

12 母乳媽媽冬天吃多了西瓜，寶寶容易拉肚子；

13 寶寶打嗝，拿條毛巾蓋在頭中央靠前方的腦囟上就能制止。

14 為預(yù)防貧血，6歲以下寶寶每天至少應(yīng)攝入10毫克的鐵；

15 一杯奶酪或兩小袋葡萄干能滿足寶寶一天的補鐵需要；

16 寶寶常吃煎炸熱氣的食物，容易便秘；

17 果蔬汁是媽媽應(yīng)該為0—3個月寶寶做的“飯“；

18 蛋黃是4個月后的寶寶首選的蛋白質(zhì)類輔食；

19 兒童常吃黃花菜對健腦有益 ，而且其鈣、鐵是菠菜的15倍。

20 由于孩子體質(zhì)弱，吃過海產(chǎn)品后進補Vc，無異于間接地吃下了砒霜。

21 果凍絕大部分含人工色素，長期攝入易致寶寶IQ降低；

22 食用含咖啡因食品會使孩子變得挑食，比如巧克力和能量飲料；

23 嬰兒一歲前不宜喝鮮奶、不宜吃蜂蜜。

24 6歲以下兒童不適合多吃粗糧；

25 嬰幼兒忍三分饑，吃七分飽。吃得過飽，反而易致寶寶生??；

26 常加餐的寶寶更易生病；

27 總的來說，在幼兒飲食范疇內(nèi)，肉類、豆制品、蔬菜的營養(yǎng)好于谷物和水果；

28 飯前先喝湯，勝過良藥方”。