每到秋天，人們總會(huì)想起那句老話"春捂秋凍，不生雜病"，認(rèn)為"秋凍"能夠增強(qiáng)人的抵抗力。但是很多寶寶卻因此被"凍"出了病，家長(zhǎng)非常不解，難道老祖宗的話不可信？其實(shí)并非是老話有問(wèn)題，而是家長(zhǎng)們不懂得"秋凍"的奧秘，那么寶寶秋天怎么"凍"才會(huì)更健康呢？

"秋凍"并非遇冷不加衣

很多人認(rèn)為"秋凍"就是天氣冷了不加衣服，單純的理解為"凍"，而"秋凍"的真正含義是根據(jù)天氣變化適時(shí)的增減衣物，初秋時(shí)不必急于增加衣服。而且"秋凍"只適用于初秋及仲秋，深秋時(shí)再繼續(xù)"秋凍"就會(huì)適得其反了。

入秋之后，氣溫開(kāi)始下降，晝夜溫差加大，如果過(guò)早穿上厚衣服，身體的毛孔會(huì)受熱而打開(kāi)，易導(dǎo)致寒氣侵入體內(nèi)。所以初秋氣溫略降時(shí)，不必急于給孩子穿上太厚的衣服，適當(dāng)?shù)?凍一凍"是有益的。

如何給寶寶"秋凍"才健康？

1、循序漸進(jìn)讓孩子接觸冷

中醫(yī)認(rèn)為"春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰"，孩子陽(yáng)氣較旺，過(guò)早保暖容易讓孩子出汗，突然受涼更易感冒。應(yīng)該讓孩子從初秋開(kāi)始逐漸適應(yīng)冷，給孩子創(chuàng)造接觸冷環(huán)境的機(jī)會(huì)。例如天氣好時(shí)帶孩子到戶外活動(dòng)，初秋時(shí)讓孩子用冷水洗臉、洗手等。但切記水溫不要直接下降，應(yīng)漸漸降低，最好不要低于28℃。

2、戶外活動(dòng)不能少

適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)能夠增強(qiáng)孩子的心肺功能，提高孩子的耐寒力，有助于身體新陳代謝。初秋時(shí)天氣剛好，最適宜戶外活動(dòng)。待到深秋時(shí)，可以在天氣好，氣溫較高的時(shí)段帶孩子到戶外活動(dòng)，注意要做好保暖工作，活動(dòng)時(shí)間半小時(shí)左右為宜。

3、"秋凍"要因人而異

"秋凍"雖然能夠增強(qiáng)寶寶身體免疫力，但是不是所有寶寶都適合"秋凍"。體質(zhì)虛弱的寶寶、過(guò)敏體質(zhì)寶寶、患有哮喘的寶寶都不適合"秋凍"。同時(shí)6個(gè)月以下的寶寶和剛剛接種完免疫疫苗的寶寶也不宜出來(lái)"秋凍"。對(duì)這些寶寶來(lái)說(shuō)，暑去秋來(lái)時(shí)更應(yīng)注意保暖，以免引起不適，加重病情。

4、寶寶這些部位不能凍

人的身體有五個(gè)部位比較脆弱，尤其對(duì)發(fā)育還不完全的寶寶來(lái)說(shuō)，這些部位更加"凍"不得。這五個(gè)部位從上往下分別是：頭部、頸部、腹部、關(guān)節(jié)、腳步。頭部受涼易導(dǎo)致頭痛，引發(fā)感冒；頸部受涼易引起血管收縮，導(dǎo)致腦供血不足，出現(xiàn)頭痛感冒等癥狀；腹部受涼則易引發(fā)腹瀉，尤其是肚臍受涼；關(guān)節(jié)受涼會(huì)產(chǎn)生酸痛、麻木感，日積月累甚至?xí)湎玛P(guān)節(jié)病，對(duì)以后的生活都有影響；腳部是距離心臟最遠(yuǎn)的器官，血液循環(huán)差，很容易受涼，一旦受涼則會(huì)影響全身，所以應(yīng)著重注意寶寶的腳部保暖。

都說(shuō)"秋凍"能防病，話雖不假，但需要媽媽們真正理解"秋凍"的含義。"秋凍"既要考慮天氣情況，也要考慮寶寶的身體狀況。根據(jù)天氣適當(dāng)添減衣服，這樣才能讓寶寶"凍"出健康。