產(chǎn)后媽媽都會(huì)為了奶水做好準(zhǔn)備，如果奶水少，那么就要發(fā)奶。然而媽媽狂喝魚湯發(fā)奶，這樣真的好嗎？臺(tái)灣一名新手媽媽為了有充足奶量喂寶寶，天天喝婆婆熬的魚湯、大吃蝦蟹，不料才喂了幾天母奶，寶寶的小臉竟腫得像饅頭，嚇壞媽媽及婆婆。

據(jù)了解，云林基督教醫(yī)院營養(yǎng)部主任林旻樺今天表示，螃蟹、魚湯都是不少哺乳媽咪的發(fā)奶盛品，海鮮中富含稀有元素、礦物質(zhì)，對(duì)身體確實(shí)有幫助，但哺乳期間若是吃太多，恐增加寶寶過敏風(fēng)險(xiǎn)。

林旻樺說，容易過敏的食物不只有魚類，另像是芒果、奇異果等都要少吃，貝殼類海鮮過敏風(fēng)險(xiǎn)更高，特別是有過敏體質(zhì)的哺乳媽咪更要忌口，寶寶則建議4歲以后再接觸這些食物，越早接觸過敏原，過敏機(jī)會(huì)就越大。

“我自己就是最慘痛的案例”愛吃海鮮的林旻樺，從未有過敏問題，坐月子期間大吃魚湯、海鮮，誰知兒子2歲時(shí)突然發(fā)生嚴(yán)重異位性皮膚炎，一測才發(fā)現(xiàn)他的過敏指數(shù)比一般人高出近6倍，顯見錯(cuò)誤飲食也可能養(yǎng)出過敏兒。

林旻樺建議，女性哺乳期間應(yīng)該多喝牛奶、多補(bǔ)充鐵質(zhì)，魚類每天別吃超過2份(約4湯匙)，并多搭配其他肉類、蔬果等，保持營養(yǎng)均衡，5個(gè)月開始就可讓寶寶接觸副食品，一次吃1種，像是米湯、菠菜湯、蘋果泥等都不錯(cuò)，盡量避免麥粉等容易過敏食物。