為了小寶寶的健康，在睡眠問(wèn)題上家長(zhǎng)也要多重視，注意培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣。如果寶寶能擁有良好的睡眠習(xí)慣，對(duì)于寶寶的健康和成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)都是有促進(jìn)作用的。那么如何培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣呢？

如何培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣？一、及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的睡意

孩子如果打哈欠，你肯定知道該睡覺(jué)了。但當(dāng)孩子有上下眼皮打架、哭鬧不止、煩躁這些表現(xiàn)時(shí)，也說(shuō)明孩子需要睡覺(jué)了;有的孩子犯困的時(shí)候，會(huì)變的特別粘人，還有的則會(huì)過(guò)度亢奮。孩子在過(guò)度疲勞的狀態(tài)下入睡，反而會(huì)睡不安穩(wěn)，因此及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的睡意很重要。

如何培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣？二、孩子在車上睡著了怎么辦?

不要叫醒他，檢查安全帶是否都扣好了，到目的地之后如果還沒(méi)醒，可以把整個(gè)嬰兒安全座椅搬下來(lái)，讓他在里面繼續(xù)睡。但是注意，在嬰兒安全座椅里長(zhǎng)時(shí)間的睡覺(jué)是非常不安全的。

如何培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣？三、孩子睡眠比大人多很多

剛出生的孩子一天大概要睡16個(gè)小時(shí)，醒來(lái)吃吃奶，換換尿布，很快又睡著了。慢慢的，他們白天清醒的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，晚上睡得越來(lái)越多。6個(gè)月大的時(shí)候，大部分的孩子能睡一整夜，白天再小睡個(gè)兩三次就夠了。

如何培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣？四、不要總在路上睡

一些比較忙的爸媽會(huì)選擇讓嬰兒在趕路的時(shí)候睡覺(jué)，一兩次是沒(méi)問(wèn)題的，但長(zhǎng)期這樣孩子會(huì)睡得不安穩(wěn)，在夜里可能會(huì)睡不好，也不利于養(yǎng)成正確的睡眠習(xí)慣。如果真的沒(méi)有時(shí)間哄孩子睡覺(jué)的話，可以考慮請(qǐng)別人幫忙照顧孩子，讓孩子養(yǎng)成規(guī)律安穩(wěn)的睡眠習(xí)慣。

如何培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣？五、不要吃完就睡覺(jué)

嬰兒會(huì)很自然的吃完奶就睡覺(jué)，有的甚至吃著吃著就睡著了，很多爸媽會(huì)覺(jué)得這樣很溫馨。但是長(zhǎng)此以往，會(huì)養(yǎng)成不好的習(xí)慣，不吃奶就沒(méi)有睡意。盡量把喂奶時(shí)間和睡覺(jué)時(shí)間分開(kāi)，哪怕只有幾分鐘，可以吃完奶后拍拍奶嗝，陪孩子玩一會(huì)兒，然后再讓他睡覺(jué)。