我們都知道，維生素D3被稱為“陽光維生素”。因為通過曬太陽的方式，能夠促進人體維生素D3的生成，有利于鈣的吸收。

但是，好不容易才躲過了秋雨綿綿，全國各地又迎來了頻繁的霧霾天氣 。這個季節(jié)，寶寶想要靠曬太陽補充點維生素D3都成了一種奢侈。

▲全球霧霾分布圖

更可怕的是，霧霾中的有毒物質(zhì)多達20多種，浮游在空中大量極微細的塵?；驘熈＃瑢τ诤粑到y(tǒng)尚未完善的嬰幼兒來說，更易引發(fā)各種呼吸道疾病。

如果霧霾天氣持續(xù)，加之PM2.5超標(biāo)，很可能對寶寶造成不同程度的傷害。例如是小兒呼吸道感染、肺癌、小兒佝僂病、寶寶情緒不穩(wěn)定等。

▲霧霾危害

所以：

（1）家長要選擇能見度較好的時間段帶孩子出門，空氣質(zhì)量較差的時候就盡量讓孩子留在家中；

（2）如果一定要出門，可以讓孩子帶上專業(yè)的防霧霾口罩；

（3）此外，孩子如果患有過敏或哮喘，家里最好要安裝有空氣凈化器，并且保證室內(nèi)濕度；

（4）如果是霧霾非常嚴(yán)重的天氣，最好不要開窗。即使要開，也要在風(fēng)大的時候，至少空氣是流動的，停留在室內(nèi)的顆粒物也會少一些。

采取適當(dāng)?shù)拇胧?，確實能夠有效降低霧霾對寶寶的危害。但是霧霾天氣，加重寶寶維生素D3的缺失，卻是不可避免的。

由于太陽中的紫外線是人體合成維生素D3的唯一途徑，紫外線輻射的減弱直接導(dǎo)致寶寶患小兒佝僂病的幾率大大增加。

另外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細菌、病毒等的主要武器，灰霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。

這個時候，補充維生素D3就成了孩子迫切的需求。

當(dāng)然，不只是霧霾天氣才補充維生素D3，平時就應(yīng)該多注意。這樣才能有效預(yù)防各種“危機”的產(chǎn)生。

根據(jù)首都兒科研究所2015年的調(diào)查顯示，我國維生素D3缺乏的情況非常嚴(yán)重：全國孕婦及新生兒的血清25-(OH)D水平均在 50nmol/L（20/mL）以下， 維生素D3缺乏率在 60-100%之間，充足率不到 10%。

而且，中國營養(yǎng)學(xué)會最新的育兒指南指出，嬰兒出生伊始就應(yīng)該開始補充維生素D3，以預(yù)防佝僂病的發(fā)生。無論是母乳喂養(yǎng)的寶寶還是配方奶喂養(yǎng)的寶寶，補充維生素D3是日常就要做的事，霧霾天氣更是如此。