當(dāng)6歲的孩子身高超過(guò)了你的腰時(shí)，媽媽是該高興呢還是該感慨呢？近日，姚明妻子葉莉在接女兒回家時(shí)被拍到，年僅6歲的女兒身高已經(jīng)超過(guò)了190cm媽媽的腰了。網(wǎng)上有媽媽評(píng)論：我兒子5歲才105，更有網(wǎng)友調(diào)侃：十歲的她可能就比我高了。正常來(lái)說(shuō)，6歲女孩平均身高為116.6cm,姚明女兒如此之高也屬少見(jiàn)。

除了基因這種不可控制因素外，想讓寶寶長(zhǎng)高其實(shí)還有許多媽媽可以做到的方法。

決定寶寶長(zhǎng)高的兩大因素

1.性激素

因?yàn)樯L(zhǎng)板會(huì)受體內(nèi)性激素的刺激而閉合，因此性早熟的孩子會(huì)有長(zhǎng)不高的問(wèn)題。導(dǎo)致孩子體內(nèi)性激素較多的原因，可能是攝入過(guò)多的環(huán)境激素（常使用塑料制品、化學(xué)清潔劑、嗜食高油脂食物），或是遺傳自父母的體質(zhì)因素，也會(huì)使體內(nèi)性激素較多。

2.生長(zhǎng)激素

影響孩子身高發(fā)育最重要的激素是生長(zhǎng)激素。生長(zhǎng)激素的分泌是脈沖式的，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是分泌的高峰期，此時(shí)要進(jìn)入深度睡眠，才會(huì)大量分泌生長(zhǎng)激素。另外，青春期是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)期，因此也是孩子身高的沖刺期，習(xí)慣性熬夜、日夜顛倒會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，對(duì)長(zhǎng)高大不利。

養(yǎng)成易長(zhǎng)高的生活習(xí)慣

雖說(shuō)爸媽不用過(guò)度關(guān)注孩子?jì)胗變簳r(shí)期的身高，但是可以從小幫寶寶建立良好的生活習(xí)慣，儲(chǔ)存日后容易長(zhǎng)高的良好因子。

1.讓寶寶養(yǎng)成早睡的習(xí)慣

人體在夜間10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)時(shí)熟睡，會(huì)經(jīng)歷生長(zhǎng)激素分泌的高峰，因此應(yīng)注意嬰幼兒的作息，讓寶寶在夜間10點(diǎn)前就入睡、熟睡，可以幫助寶寶的成長(zhǎng)upup。

2.攝取足夠的蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)中的氨基酸會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，一定要足量攝取。除肉蛋奶外，堅(jiān)果中的葵花籽、南瓜籽等富含優(yōu)質(zhì)胺基酸，所以吃素的孩子可以適量攝取上述食物。

3.盡量避免接觸環(huán)境激素

生活中處處可見(jiàn)的環(huán)境激素是使孩子性早熟的元兇，影響日后的身高發(fā)育。因此家長(zhǎng)要減少讓嬰幼兒使用塑料產(chǎn)品，外食時(shí)要避免使用塑料制品裝熱湯熱食；清潔用品也要選用天然無(wú)毒的產(chǎn)品，并控制孩子吃高脂食物的頻率，盡量減少寶寶接觸環(huán)境激素的機(jī)會(huì)。

4.別讓孩子太胖

肥胖容易導(dǎo)致日后提早發(fā)育，也會(huì)使身體對(duì)生長(zhǎng)激素的反應(yīng)不佳，這樣孩子就不容易長(zhǎng)高了，因此小時(shí)候的胖是問(wèn)題，最好盡早控制。

5.多做跑跑跳跳的運(yùn)動(dòng)

跑跳運(yùn)動(dòng)（如打籃球、跳繩等）可以強(qiáng)化孩子下肢大塊肌肉群的肌力，養(yǎng)成孩子愛(ài)好跑跳運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，對(duì)他日后長(zhǎng)高大有幫助。