當6歲的孩子身高超過了你的腰時，媽媽是該高興呢還是該感慨呢？近日，姚明妻子葉莉在接女兒回家時被拍到，年僅6歲的女兒身高已經(jīng)超過了190cm媽媽的腰了。網(wǎng)上有媽媽評論：我兒子5歲才105，更有網(wǎng)友調侃：十歲的她可能就比我高了。正常來說，6歲女孩平均身高為116.6cm,姚明女兒如此之高也屬少見。

除了基因這種不可控制因素外，想讓寶寶長高其實還有許多媽媽可以做到的方法。

決定寶寶長高的兩大因素

1.性激素

因為生長板會受體內性激素的刺激而閉合，因此性早熟的孩子會有長不高的問題。導致孩子體內性激素較多的原因，可能是攝入過多的環(huán)境激素（常使用塑料制品、化學清潔劑、嗜食高油脂食物），或是遺傳自父母的體質因素，也會使體內性激素較多。

2.生長激素

影響孩子身高發(fā)育最重要的激素是生長激素。生長激素的分泌是脈沖式的，晚上10點到凌晨2點是分泌的高峰期，此時要進入深度睡眠，才會大量分泌生長激素。另外，青春期是生長激素分泌最旺盛的時期，因此也是孩子身高的沖刺期，習慣性熬夜、日夜顛倒會影響生長激素的分泌，對長高大不利。

養(yǎng)成易長高的生活習慣

雖說爸媽不用過度關注孩子嬰幼兒時期的身高，但是可以從小幫寶寶建立良好的生活習慣，儲存日后容易長高的良好因子。

1.讓寶寶養(yǎng)成早睡的習慣

人體在夜間10點到凌晨2點時熟睡，會經(jīng)歷生長激素分泌的高峰，因此應注意嬰幼兒的作息，讓寶寶在夜間10點前就入睡、熟睡，可以幫助寶寶的成長upup。

2.攝取足夠的蛋白質

蛋白質中的氨基酸會促進生長發(fā)育，一定要足量攝取。除肉蛋奶外，堅果中的葵花籽、南瓜籽等富含優(yōu)質胺基酸，所以吃素的孩子可以適量攝取上述食物。

3.盡量避免接觸環(huán)境激素

生活中處處可見的環(huán)境激素是使孩子性早熟的元兇，影響日后的身高發(fā)育。因此家長要減少讓嬰幼兒使用塑料產(chǎn)品，外食時要避免使用塑料制品裝熱湯熱食；清潔用品也要選用天然無毒的產(chǎn)品，并控制孩子吃高脂食物的頻率，盡量減少寶寶接觸環(huán)境激素的機會。

4.別讓孩子太胖

肥胖容易導致日后提早發(fā)育，也會使身體對生長激素的反應不佳，這樣孩子就不容易長高了，因此小時候的胖是問題，最好盡早控制。

5.多做跑跑跳跳的運動

跑跳運動（如打籃球、跳繩等）可以強化孩子下肢大塊肌肉群的肌力，養(yǎng)成孩子愛好跑跳運動的習慣，對他日后長高大有幫助。