懷孕4個(gè)月時(shí)，也就是孕中期的時(shí)候，一般孕媽們都能夠感覺到胎動(dòng)了。這個(gè)時(shí)候，也就可以給寶寶進(jìn)行胎教了，那么，來點(diǎn)什么胎教呢？其實(shí)，孕周不同，胎教方法也不同，詳細(xì)情況，我們接著往下看！

一、孕13周

這時(shí)胎寶寶像一條小魚那么大，如果有一條小魚在肚子里游，有沒有覺得很好玩呢？進(jìn)入孕中期，寶寶因?yàn)橛辛税踩纳L環(huán)境，所以他們會快速發(fā)育。因而孕媽一定要多吃東西，以滿足營養(yǎng)胎教的物質(zhì)基礎(chǔ)！

1、營養(yǎng)胎教

進(jìn)入孕4月，寶寶的大腦也在迅速發(fā)育，這時(shí)身體會需要很多的鈣鐵鋅碘磷等營養(yǎng)物質(zhì)，因而孕媽這個(gè)時(shí)候應(yīng)該以補(bǔ)氣養(yǎng)血為主。多吃一些補(bǔ)血益氣的食物，比如雞肉、牛肉、雞蛋、豆類、黃魚、鱔魚、蝦、山藥等等，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片、魚肝油、維生素等。

2、語言胎教

寶寶在13周的時(shí)候，已經(jīng)可以聽到外界的聲音了。所以爸爸媽媽要多跟寶寶說話，可以給他們講有趣的故事或者是唱歌。你想說什么都是可以的，寶寶會是你最忠實(shí)的聽眾！

二、孕14周

到了孕14周，除了以上營養(yǎng)胎教和語言胎教都要跟上之外，孕媽們還再加上運(yùn)動(dòng)胎教，最好在語言胎教中再加點(diǎn)英語。

1、運(yùn)動(dòng)胎教

趁著孕中期沒有早孕反應(yīng)，也還沒有浮腫，身體仍然輕松，孕媽們趕緊好好運(yùn)動(dòng)下吧！可以去報(bào)個(gè)孕婦瑜伽班，做一些對孕期和生產(chǎn)有利的運(yùn)動(dòng)。

2、英語胎教

為了更好地奠定寶寶的英語基礎(chǔ)和興趣，此時(shí)你可以放一些英語歌曲給寶寶聽，例如《字母歌》和《幸福拍手歌》等。

三、孕15周

到了孕15周的時(shí)候，孕媽就能夠很明顯的感覺到胎動(dòng)了，有沒有特別興奮呢？但是這個(gè)時(shí)期因?yàn)樯眢w內(nèi)激素的變化，孕媽的情緒可能不怎么好，所以一定要注意情緒胎教哦！

1、情緒胎教

懷孕這十個(gè)月，不僅對身體有很大的挑戰(zhàn)，也在考驗(yàn)著孕媽的心理。 面對哪些不可預(yù)見的問題與意外，要想保證寶寶的安全，孕媽們只能控制好自己的情緒！孕媽們可以通過寫日記、聽音樂、聽講座、看書等方式來排解身體上的不適以及心情的煩悶，當(dāng)然也可以向親人和朋友傾訴心聲?？傊灰约罕镌谛睦锞秃茫?/p>

2、運(yùn)動(dòng)胎教

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但能夠減輕孕媽身體上的不適，而且可以起到調(diào)節(jié)情緒的作用。孕媽們可以去比較正規(guī)的游泳池去游泳。以增加肺活量，改善血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)腹部的韌帶力量，以及鍛煉身體各部分的肌肉，從而有助于自然分娩。不過要注意，游泳的時(shí)候水溫不可太涼，同時(shí)，最好有家人的陪伴。

四、孕16周

進(jìn)入孕16周，寶寶就發(fā)育的比較大了。孕媽可能會有下腹墜脹、心慌氣短的感覺。最無語的是開始出現(xiàn)便秘與靜脈曲張了。唉，真是讓人郁悶啊。這時(shí)候孕媽可以用美學(xué)胎教來陶冶下自己和寶寶的情操，還可以用撫摸胎教讓寶寶安分一些。

1、美學(xué)胎教

美學(xué)胎教除了可以提升寶媽的審美之外，還能夠起到安撫寶媽情緒的作用。如此也能為寶寶營造一個(gè)良好的生活環(huán)境。孕媽可以看一些藝術(shù)類的展覽、書籍和視頻等等，在欣賞的同時(shí)也可以將美好的情緒傳遞給腹中的寶寶。

2、撫摸胎教

要知道，此時(shí)寶寶的感覺系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)都比較發(fā)達(dá)了，這時(shí)媽媽們可以通過撫摸胎教跟寶寶做游戲哦！沒準(zhǔn)寶貝一高興，還會伸伸手踢踢腿來與你互動(dòng)呢！另外，撫摸胎教對寶寶的大腦發(fā)育有促進(jìn)作用。媽媽們還可以一邊聽音樂，一邊輕輕撫摸寶寶，如此便可以讓寶寶感受到雙重刺激了。
在這個(gè)寶寶開始動(dòng)起來的四月，這個(gè)令媽媽們興奮不已的四月，好好的進(jìn)行胎教，享受幸福吧！