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2015年浙江省疾病預防控制報告 貧血成了孩子健康主要問題
2016年12月19日 13:33來源于:錢江晚報 張苗
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2015年浙江省疾病預防控制報告 貧血成了孩子健康主要問題

浙江省疾控中心日前發(fā)布了一年一度的健康藍皮書——《2015年浙江省疾病預防控制業(yè)務(wù)技術(shù)報告》。

這個浙江人的健康報告里有個數(shù)據(jù)家長們要重視了——在11個省級學生健康監(jiān)測點開展學生常見疾病監(jiān)測,結(jié)果顯示:貧血率為8.1%。相當于每12個孩子當中,就有1個貧血。

可在生活中,哪家父母不是盡力讓孩子吃好?為什么貧血率還有這么高?這對孩子們會造成什么影響?

初二女生成績下滑快

一查指標已接近重度貧血

14歲的小惠讀初二,是個典型的江南小美女。身高1.57米的她,體重剛過80斤,瘦瘦小小的身子,白白凈凈的臉,就像林黛玉一樣。

這是小惠的媽媽第一次帶她到杭州的醫(yī)院看病,起因是小惠經(jīng)常頭暈、乏力、心悸。媽媽打聽了一下,這是貧血的癥狀,就掛了浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院血液科門診。

小惠媽媽說,“她小學成績很好的,到初中退步很快,在班里只能排中下了。”

檢查結(jié)果,小惠的血色素是62mg/L,而大多數(shù)人超過120mg/L才正常,90~120mg/L代表輕度貧血,60~90mg/L意味著重度貧血。

血液科主任金潔拿著報告單嘆了一口氣,“這么嚴重的貧血,說明她貧血至少已經(jīng)有一兩年時間了。”

小惠的身上有太多貧血的癥狀,都被她媽媽忽視掉了:臉色蒼白被當做膚白貌美;跑步?jīng)]法跑完操場一圈,被當做缺乏運動細胞;每天睡不醒被當做太愛賴床……

經(jīng)常頭暈、惡心、乏力、手腳冰涼、嚴重時候會發(fā)麻、稍稍運動就會胸悶氣短,四肢酸脹。體育課上跑操場,跑步后感覺喉嚨充血,要靜坐半個多小時才有好轉(zhuǎn)。醫(yī)生說,讓小惠媽媽耿耿于懷的成績退步,很大原因就是貧血。

金潔說,需要引起重視的是,貧血不僅代表著造血系統(tǒng)功能異常,意味著血液系統(tǒng)的原發(fā)性疾病,還往往是惡性腫瘤、腎疾病、類風濕性關(guān)節(jié)炎及慢性肝臟疾病的先兆,特別是在感染性疾病、腎臟病和癌癥中并發(fā)貧血的幾率很高。

“不缺吃穿”的今天

為什么有這么多孩子貧血

在各家醫(yī)院的血液科診室,像小惠這樣來看貧血的孩子不在少數(shù)。

“貧血的種類有很多,比如缺鐵性貧血、惡性貧血、再生不良性貧血、繼發(fā)性貧血等,中小學生當中,絕大多數(shù)都是缺鐵性貧血,大概占了90%多。”金潔說,家長們可以稍稍放寬心的是,缺鐵性貧血是各個種類的貧血當中,癥狀最輕,也是最容易治愈的。

金潔告訴記者,這個階段的孩子生長發(fā)育很快,對鐵的需求量比成年人更高。

換句話說,一家三口每天吃一樣的飯菜,對爸爸媽媽來說,攝入的鐵元素足夠了,可對孩子,同樣的攝入未必夠。 而初高中的女生們剛剛來月經(jīng),不規(guī)律的大姨媽往往來勢洶洶,大量失血讓她們比男生更容易出現(xiàn)貧血狀況。“另外,有的小姑娘愛漂亮,想要瘦一點,就不怎么吃飯,攝入少,也容易貧血。”金潔說,所以女生往往比男生貧血更多。

孩子的變化是悄悄發(fā)生的

怎么判斷有沒有得貧血

家長可以通過孩子的這些表現(xiàn)來做判斷:

1、除了頭暈、胸悶、氣急,還可以觀察孩子臉色是否蒼白,有些孩子本身皮膚就很白,不大看得出,也可以看看眼瞼、手掌,是不是蒼白的。

2、觀察孩子的睡眠問題,睡得淺或者嗜睡,都要引起注意,貧血是全身性的癥狀,睡眠也能反應(yīng)出來。

3、胃口不好、消化不良,也是貧血的表現(xiàn)。

4、注意力的問題也很重要,貧血之后吃不好、睡不好,注意力當然不能集中了,這個年紀的孩子學習成績下降,也要找找是不是貧血。

對于已經(jīng)得了缺鐵性貧血的孩子,在醫(yī)學上的治療并不算復雜,輕度貧血只要在飲食上注意補充鐵元素就好了,中度、重度的貧血病人,需要口服補鐵劑,經(jīng)過治療也會慢慢好轉(zhuǎn)。

家長們要特別注意的是,缺鐵性貧血是一個緩慢發(fā)生的過程,孩子的變化也是悄悄發(fā)生的。

補足鐵元素

給孩子開一張食補單

貧血的孩子,怎么“吃”很重要。鐵元素攝入足夠了,缺鐵性貧血自然就不會找上門了。

記者請教了杭州市中醫(yī)院中內(nèi)科副主任醫(yī)師陳海玲,讓她為孩子們開一張食補單。

“貧血孩子有共性,就是挑食、偏食。”陳海玲說,在中醫(yī)理論當中,脾為后天之本、氣血生化之源,精氣神足不足,就看脾的狀態(tài)好不好,而孩子臟腑嬌弱,家長們除了保證五谷雜糧、瘦肉、牛奶這些營養(yǎng)食物之外,更要培養(yǎng)他們每日三餐按時、按量吃飯的習慣。

厭食不肯吃飯的孩子,中醫(yī)認為他們脾胃功能弱,對付他們,陳海玲有辦法,“可以取一點雞內(nèi)金熬粥,雞內(nèi)金就是雞胗上面的那一層砂囊內(nèi)壁,有消食健胃的作用。”

“調(diào)理脾胃功能,藥食同源,要多吃能夠升高血紅蛋白的東西。”陳海玲說,比如蛋黃、豬肝、黑芝麻、紅豆、山藥都是很適合的食材。

比如現(xiàn)在這個季節(jié),可以多試試韭菜炒豬肝。

對于愛吃西餐的孩子,家長們也可以做雞肉沙拉,在沙拉中多搭配一些蛋黃,同樣有補血的作用。

陳海玲最推薦的還是山藥,用山藥燉湯。藍莓山藥,當做飯后甜點也不錯。雖然山藥沒有直接補血的作用,但是在健脾補腎方面它是首選,解決了脾的問題,“吃”上面也就不會有短板了。

紅棗、花生的做法很多,各家的大廚們都有自己的拿手菜,只是做菜時要注意別把花生的紅衣去掉,那一層才是補充血紅蛋白的主力軍。

芝麻粥、芝麻糊同樣適合怕冷的孩子吃,吃的時候要加一點點紅糖。

而對于年紀稍長一些,不那么挑剔口感的孩子,燉一鍋加了黃芪、當歸的烏雞湯也很不錯。

專注于補鐵的話,菠菜、木耳、蘑菇都是不錯的選擇,“在補充鐵劑之外,不要忘記維生素B族,也就是B12,還有葉酸的攝入。”陳海玲說,谷類、堅果都是富含B12的東西。

“這些食補一周吃三到四次就行了。”陳海玲說,家長們要特別記牢的是,健康的飲食習慣才是最重要的。

錢江晚報 張苗 )
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