寶寶成長到幾個月的時候，只依靠母乳補充營養(yǎng)是不行的，必須適時的添加輔食。但因為消化系統(tǒng)沒發(fā)育完善，所以不是什么輔食都可以給寶寶吃的，必須有所要求，盡量選擇易消化的食物。

寶寶什么時候添加輔食？

給寶寶添加輔食的最佳時間一直是國際上爭論的問題。

世界衛(wèi)生組織(WHO)建議：為了保證最佳的成長、發(fā)育和健康，嬰兒在出生后頭 6 個月應(yīng)該進行純母乳喂養(yǎng)。

中國衛(wèi)生部 2007 年印發(fā)的《嬰幼兒喂養(yǎng)策略》也明確指出：母乳是 0～6個 月嬰兒最合理的“營養(yǎng)配餐”，能提供 6 個月內(nèi)嬰兒所需的全部營養(yǎng)。但同時專家也指出，在具體開始添加輔食時，往往視寶寶的具體情況應(yīng)該掌握在 4～6 個月之間。

給寶寶添加輔食的重要信號

▲寶寶能夠控制頭部

要接受輔食，你寶寶的頭部必須能夠保持豎直、穩(wěn)定的姿勢，這是添加輔食的信號之一。

▲寶寶停止"吐舌反射"

為了把固體食物留在嘴里并吞咽下去，寶寶需要停止用舌頭把食物頂出嘴外的先天反射。

▲在有支撐的情況下寶寶能夠坐直

即使寶寶還不能坐在嬰兒高腳餐椅上，也必須能在有支撐的情況下坐直，這樣才能順利地咽下食物，這也是添加輔食的信號。

▲咀嚼動作

寶寶的口腔和舌頭是與消化系統(tǒng)同步發(fā)育的。要開始吃輔食，寶寶應(yīng)該能夠把食物頂?shù)娇谇缓蟛坎⑼萄氏氯?。隨著寶寶逐漸學(xué)會有效地吞咽，你可能會注意到寶寶流出來的口水少了，寶寶也可能會在這時開始長牙。

▲寶寶體重明顯增長

多數(shù)寶寶體重增加到出生時的兩倍左右(或大約6.8千克)，至少4個月大的時候，寶寶就已經(jīng)準備好可以吃輔食了。

▲寶寶食欲增強

寶寶似乎很餓，即使每天吃 8～10 次母乳或配方奶，看起來仍然很餓，這是重要的添加輔食的信號。