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坐月子能吃木瓜嗎 坐月子吃木瓜能催乳
行業(yè)編輯:婧宸
2017年01月22日 10:39來源于:3158母嬰網(wǎng)
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相信很多女人都愛吃木瓜,木瓜有養(yǎng)顏的功效,常吃美容。不過懷孕的女人是不能吃木瓜的,據(jù)說有刺激子宮的危險(xiǎn)。那么,女人產(chǎn)后還能吃木瓜嗎?坐月子期間的媽咪能吃木瓜嗎?回答是肯定的,不過小編覺得最好把木瓜燉湯吃,涼吃木瓜可能對(duì)身體不好。如果媽咪產(chǎn)后沒有母乳,想催乳,可以用木瓜和魚一起燉湯吃,是很好的催奶方法。

木瓜的營養(yǎng)價(jià)值

1、木瓜性溫味酸,平肝和胃,舒筋絡(luò),活筋骨,降血壓。

2、木瓜的果實(shí)富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。

3、木瓜中維生素C的含量非常高,是蘋果的48倍。(坐月子能吃葡萄嗎?產(chǎn)婦吃葡萄的好處)

4、木瓜能消除體內(nèi)過氧化物等毒素,凈化血液,對(duì)肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

5、番木瓜堿具有抗腫瘤的功效,并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成,對(duì)淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素會(huì)幫助分解肉食,減低胃腸的工作量,幫助消化,防治便秘,并可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。

7、木瓜能均衡、強(qiáng)化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡,潤膚養(yǎng)顏。(新媽咪怎樣保持美麗?產(chǎn)后媽媽扮靚技巧大全)

坐月子能吃木瓜嗎?

綜上所述,看來產(chǎn)婦是可以吃木瓜的,木瓜有催乳的作用。

坐月子吃木瓜催乳

我國自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質(zhì)的能力,魚肉、蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分,直接刺激母體乳腺的分泌。同時(shí),木瓜自身的營養(yǎng)成分較高,故又稱木瓜為乳瓜。坐月子產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下時(shí),均可用木瓜與魚同燉后食用。

坐月子食譜:木瓜花生煲鯇魚尾湯

據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)分析,哺育嬰兒母乳比其他乳制品好。木瓜花生煲鯇魚尾湯可作婦女產(chǎn)后坐月子催乳的食療湯方。

木瓜富含蛋白酶,花生富含優(yōu)質(zhì)蛋白,鯇魚尾富含碘、磷等物質(zhì),加上營養(yǎng)豐富的豬尾,四者結(jié)合,能助生乳汁,也會(huì)起到隆胸的作用,令身材完美。在廣東民間亦常用木瓜配伍花生章魚干煲豬尾湯、木瓜配伍黃豆煲豬腳湯等輔助產(chǎn)婦催乳。木瓜是秋日煲湯的常用清潤瓜果,此湯亦為今日靚湯。

材料:半生熟木瓜1個(gè)、花生150克、鯇魚尾1條、豬尾1條、生姜3片。

烹制:木瓜洗凈,去皮、瓤,切塊;魚尾去鱗,洗凈,抹干水,煎至微黃,濺入少許水;豬尾切段、洗凈一起與生姜下瓦煲,加清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改為文火煲約2小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。

木瓜的效用還不能小視,既養(yǎng)顏又催奶,真的是媽咪產(chǎn)后食補(bǔ)的不錯(cuò)選擇。不過媽咪再買木瓜的時(shí)候要注意,最好買比較新鮮的。

3158母嬰網(wǎng) )
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