一年之計(jì)在于春，春天是寶寶補(bǔ)鈣的黃金季節(jié)。研究發(fā)現(xiàn)，每年2-5月是孩子們的生長加速期，平均長高1.37cm，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它季節(jié)。與此同時(shí)，媽媽們不要忽視孩子可能伴有生長性骨痛，這就是明顯缺鈣的信號！

抓住黃金期，把身高補(bǔ)上來！

易缺鈣的寶寶有哪種？

1、早產(chǎn)兒和出生體重較低(低于3公斤)的孩子；

2、孕期缺鈣的媽媽所生的孩子；

3、哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的孩子；

4、少曬太陽的孩子；

5、生長發(fā)育太快的孩子；

6、吃奶少的孩子。

預(yù)防缺鈣要盡早！

我國屬于低鈣國家，每天鈣平均攝入量不足500毫克，遠(yuǎn)低于3—10歲兒童800毫克／日、10—12歲1000毫克／日、13—16歲1200毫克／日供給量標(biāo)準(zhǔn)。國內(nèi)嬰幼兒缺鈣占總數(shù)的50％以上，而學(xué)齡前兒童、少年缺鈣比例更高。

在補(bǔ)鈣的同時(shí)還應(yīng)補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榫S生素D能調(diào)控鈣磷代謝，增加機(jī)體對鈣的吸收利用。兒童維生素D日供給量應(yīng)為10微克，如每天日照時(shí)間不少于2小時(shí)，再吃兩個雞蛋黃，一般不會出現(xiàn)維生素D的缺乏。

食補(bǔ)不可或缺

1、奶及奶制品為最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補(bǔ)鈣的良好來源；

2、蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高；

3、植物性食物以大豆類制品、硬果類食物；

4、海產(chǎn)品如蝦皮、蝦米、海帶、紫菜，帶刺骨制成的魚松、肉松；

5、蔬菜中的金針菜、蘿卜、香菇、木耳等鈣含量都比較高；

6、動物骨骼如豬骨、雞骨等鈣含量很高。

補(bǔ)鈣要注意！?。?/p>

1、必須要添加維生素D，需要多曬太陽才可能合成；

2、請勿服用含磷鈣劑，過量會導(dǎo)致鈣流失；

3、少鹽飲食，鈉和鈣會吸收競爭，影響鈣吸收；

4、蔬菜中的草酸會與鈣結(jié)合，影響鈣吸收；

5、哺乳媽媽需要適量補(bǔ)充鈣劑，多曬太陽、喝牛奶；

6、6個月后斷母乳的嬰兒以及人工喂養(yǎng)、食欲較低下、生長過快的孩子或有急性慢性疾病者可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。

小紅臉鈣維他

品牌名稱：小紅臉（Rotbäckchen）

產(chǎn)品名稱：鈣維他營養(yǎng)液

產(chǎn)地：德國

生產(chǎn)商：豪斯·拉本霍斯特（Haus Rabenhorst）公司

規(guī)格：125mL

適用人群：

6個月以上人群。

建議用量：

6-12個月：每日1次，每次25ml

1-3歲：每日1次，每次40ml

3歲以上：每日60ml-125ml

配料：

蘋果汁、芒果果泥、針葉櫻桃果泥、葡萄糖酸鈣、膽鈣化醇（維生素D3）。

產(chǎn)品優(yōu)勢：

有效促進(jìn)骨骼生長；

水果味，液態(tài)鈣，好吸收；

添加維生素D3，助力鈣吸收；

增加骨密度，骨骼更健康。