現(xiàn)在缺鈣的問題并不再是老人的專利了，很多孕婦都會出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，在懷孕這個特殊時期也是最容易出現(xiàn)缺鈣問題的，今天這篇文章，家有好baby小編就給大家講一下關于孕婦缺鈣的相關知識。

孕婦缺鈣的癥狀有哪些?

1、小腿抽筋：孕媽咪主要缺鈣表現(xiàn)為夜間熟睡時出現(xiàn)小腿抽筋，這說明您體內(nèi)的鈣質(zhì)已經(jīng)不夠自身和胎寶寶生長的需求了。

2、牙齒松動：孕媽咪缺鈣容易造成牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)育出現(xiàn)異常，抗齲能力下降，牙齒硬組織結構變得疏松不結實。孕媽咪如果出現(xiàn)牙齒松動，，且醫(yī)院化驗血鈣濃度低于正常值，或是骨密度下降，就是缺鈣了。

3、妊娠期高血壓綜合征：妊娠期高血壓的發(fā)生常與孕媽咪缺鈣相關，患妊娠期高血壓的孕媽咪，應該去醫(yī)院檢查自己是否是因為缺鈣造成的。

4、關節(jié)、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內(nèi)，在激素的作用下，孕媽咪骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節(jié)、骨盆疼痛等。

孕婦缺鈣怎么辦呢?

中醫(yī)學認為，五臟之中，腎為先天之本，腎氣充足對其他四臟有重要作用，“五臟之陰非此不能滋，五臟之陽非此不能發(fā)”。腎又主骨生髓、主藏精、主水，腎氣足則齒更發(fā)長，筋骨堅，身體盛壯，耳聰目明，發(fā)烏齒固，腎精不足，骨和骨髓營養(yǎng)不足則出現(xiàn)骨骼病變;腎氣虛時，五臟六腑受影響，氣血津液生成不足，骨病尤其是骨質(zhì)疏松即可發(fā)生。中醫(yī)學認為，腎氣的生長盛衰是隨著人體年齡的增長而變化的，年高之人，腎氣必虛?，F(xiàn)代研究也證實，腎虛、衰老、缺鈣三者之間存在著密不可分的關系。因此補鈣，首先在于補腎。

更年期是女人最難過的一關，此時雌激素水平驟降，情緒波動大，常常無法自控地發(fā)脾氣，睡眠不好等等。這時千萬別慌亂，而要接受自己，善待自己，其實這都是女人無法接受自己失去女人味的一種表現(xiàn)。雌激素會讓女人皮膚緊致，有彈性，有一種特有的魅力，當這一切都消失時，女人們開始擔心自己不再有吸引力。此時的女人很脆弱，骨密度下降，極易骨折。所以更年期女性尤其需要補鈣。

補腎的方法有藥物補腎、運動補腎、食物補腎等。這些方法可同時進行，能起到相輔相成、互補互進的作用。補腎方劑中，以金匱腎氣丸、六味地黃丸最為知名，前者適于腎陽不足之體，后者用于腎陰虧虛之質(zhì)。補腎藥物有栗子、蓮子、豬腎、雞、泥鰍、桑椹、黑木耳、芝麻、黑豆、牛奶、羊奶、豬蹄、鴿肉、海參、蜂蜜、龜肉、鱉肉、羊肉、狗肉、蝦、麻雀肉、胡桃肉、豬脊髓等。

溫馨提示：上面就是關于孕婦缺鈣的癥狀有哪些以及孕婦缺鈣怎么辦的內(nèi)容介紹。所以說，女性在最容易出現(xiàn)缺鈣的情況下需要了解一些保護身體的措施。尤其是孕婦，只有一個健康的身體才可以順利剩下寶寶。因此，我們也是需要你細心的養(yǎng)護。如果你有缺鈣問題的話，可以從日常飲食來調(diào)理。