現在缺鈣的問題并不再是老人的專利了，很多孕婦都會出現缺鈣的現象，在懷孕這個特殊時期也是最容易出現缺鈣問題的，今天這篇文章，家有好baby小編就給大家講一下關于孕婦缺鈣的相關知識。

孕婦缺鈣的癥狀有哪些?

1、小腿抽筋：孕媽咪主要缺鈣表現為夜間熟睡時出現小腿抽筋，這說明您體內的鈣質已經不夠自身和胎寶寶生長的需求了。

2、牙齒松動：孕媽咪缺鈣容易造成牙齒琺瑯質發(fā)育出現異常，抗齲能力下降，牙齒硬組織結構變得疏松不結實。孕媽咪如果出現牙齒松動，，且醫(yī)院化驗血鈣濃度低于正常值，或是骨密度下降，就是缺鈣了。

3、妊娠期高血壓綜合征：妊娠期高血壓的發(fā)生常與孕媽咪缺鈣相關，患妊娠期高血壓的孕媽咪，應該去醫(yī)院檢查自己是否是因為缺鈣造成的。

4、關節(jié)、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內，在激素的作用下，孕媽咪骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節(jié)、骨盆疼痛等。

孕婦缺鈣怎么辦呢?

中醫(yī)學認為，五臟之中，腎為先天之本，腎氣充足對其他四臟有重要作用，“五臟之陰非此不能滋，五臟之陽非此不能發(fā)”。腎又主骨生髓、主藏精、主水，腎氣足則齒更發(fā)長，筋骨堅，身體盛壯，耳聰目明，發(fā)烏齒固，腎精不足，骨和骨髓營養(yǎng)不足則出現骨骼病變;腎氣虛時，五臟六腑受影響，氣血津液生成不足，骨病尤其是骨質疏松即可發(fā)生。中醫(yī)學認為，腎氣的生長盛衰是隨著人體年齡的增長而變化的，年高之人，腎氣必虛。現代研究也證實，腎虛、衰老、缺鈣三者之間存在著密不可分的關系。因此補鈣，首先在于補腎。

更年期是女人最難過的一關，此時雌激素水平驟降，情緒波動大，常常無法自控地發(fā)脾氣，睡眠不好等等。這時千萬別慌亂，而要接受自己，善待自己，其實這都是女人無法接受自己失去女人味的一種表現。雌激素會讓女人皮膚緊致，有彈性，有一種特有的魅力，當這一切都消失時，女人們開始擔心自己不再有吸引力。此時的女人很脆弱，骨密度下降，極易骨折。所以更年期女性尤其需要補鈣。

補腎的方法有藥物補腎、運動補腎、食物補腎等。這些方法可同時進行，能起到相輔相成、互補互進的作用。補腎方劑中，以金匱腎氣丸、六味地黃丸最為知名，前者適于腎陽不足之體，后者用于腎陰虧虛之質。補腎藥物有栗子、蓮子、豬腎、雞、泥鰍、桑椹、黑木耳、芝麻、黑豆、牛奶、羊奶、豬蹄、鴿肉、海參、蜂蜜、龜肉、鱉肉、羊肉、狗肉、蝦、麻雀肉、胡桃肉、豬脊髓等。

溫馨提示：上面就是關于孕婦缺鈣的癥狀有哪些以及孕婦缺鈣怎么辦的內容介紹。所以說，女性在最容易出現缺鈣的情況下需要了解一些保護身體的措施。尤其是孕婦，只有一個健康的身體才可以順利剩下寶寶。因此，我們也是需要你細心的養(yǎng)護。如果你有缺鈣問題的話，可以從日常飲食來調理。