經(jīng)最新育兒數(shù)據(jù)顯示，在所有的育兒難題中，寶寶睡眠問題位居第一，特別是哄睡，讓無數(shù)寶媽凌亂了，到底如何才能多睡會(huì)兒？怎么才能早點(diǎn)入睡？而好孕姐被粉絲寶媽詢問最多的問題也是關(guān)于哄睡這一難題。對(duì)此，根據(jù)多年的育兒經(jīng)驗(yàn)，好孕姐全面總結(jié)了一些哄睡方面的知識(shí)，有時(shí)不是孩子難哄睡，而是我們陷入了一些誤區(qū)。

哄睡誤區(qū)

奶睡

經(jīng)常有寶媽向我抱怨，孩子每晚只有含著乳頭才能睡覺，一旦抽離立馬就醒了，弄的大家都很心力交瘁。其實(shí)這還不是怪我們給孩子養(yǎng)成了奶睡的習(xí)慣，孩子已經(jīng)習(xí)慣了嘴中含物的睡覺模式，否則睡覺沒安全感。經(jīng)常奶睡的孩子，危害挺大，睡覺時(shí)嘴里常含乳汁，時(shí)間長了會(huì)侵害腐蝕孩子的牙齒，以及帶來口腔不衛(wèi)生，此外，無論是寶寶還是寶媽，睡覺都不會(huì)太爽，睡眠質(zhì)量極差。

因此從一開始就要把握好奶睡，在剛開始，奶睡寶寶時(shí)，盡早抽離，慢慢長大時(shí)，更要少奶睡了，讓孩子明確睡覺和吃奶是分開的。

抱睡

還有的寶寶，在大人的懷里睡的很香，但是一放到床上立馬就醒，好不容易安靜下來的心又要開始累了。前幾個(gè)月的寶寶，抱睡無可厚非，畢竟寶寶對(duì)子宮蜷曲的狀態(tài)比較熟悉，也更有安全感，因此抱睡的時(shí)候更容易入睡，內(nèi)心也具安全感。

剛開始抱睡沒關(guān)系，等寶寶睡著了，立馬輕輕的放下，不要戀抱，很多家長就是因?yàn)樘珣俦?，?dǎo)致孩子越來越依賴懷抱，上床睡覺是難上加難。此外，需要注意的是，經(jīng)常抱睡對(duì)孩子的脊椎發(fā)育有害，如果在抱睡中還加以搖晃，寶寶的頭部易受到傷害。

沒節(jié)奏的亂哄

有的家長在哄睡上，是幾天換一個(gè)招式，抱著寶寶來回?fù)u晃的走著，或者一點(diǎn)聲音都不敢有，多種方式混合的哄寶寶入睡，這樣一來，寶寶反而更加不容易入睡了。

沒有養(yǎng)成一種固定的睡覺模式，寶寶對(duì)一些睡覺環(huán)境全是陌生的，自然是每天看心情而睡了，而有時(shí)候你創(chuàng)造的這些因素，反而讓他很煩躁，更別提早點(diǎn)入睡了。

幫助寶寶入睡的小秘籍

限制玩耍時(shí)間

每晚入睡前，家長要規(guī)劃好寶寶的玩耍時(shí)間，切記不可太興奮，以免到了睡覺時(shí)刻，寶寶還是很精神。

合適的環(huán)境

所謂合適的環(huán)境，不能太安靜，說實(shí)話，環(huán)境太安靜寶寶并不容易睡覺且睡不安穩(wěn)，因?yàn)樯杂悬c(diǎn)動(dòng)靜，估計(jì)就難眠了。因此環(huán)境要合適，電視聲音關(guān)掉或者小些，放些舒緩的音樂，或者再唱些搖籃曲等等。

光線

想讓寶寶早些入睡，那么你必須得重視起光線來，讓寶寶區(qū)分好白天和夜晚，比如早上醒來時(shí)拉開窗簾讓寶寶感受下白天，晚上睡覺時(shí)，光線暗些，讓寶寶意識(shí)到這是該睡覺了。在睡覺前能給寶寶洗個(gè)澡，或者放點(diǎn)舒緩音樂更有利于寶寶入睡。