冬去春來(lái)，氣溫回暖，真是萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)。 敏感的寶寶，此時(shí)最容易受到春燥的“騷擾”了，出現(xiàn)煩躁不安、口干舌燥、大便干結(jié)、睡不安穩(wěn)等癥狀。那么春燥煩人，不妨給寶寶多吃些水果，不僅潤(rùn)燥、抗病毒，還能促進(jìn)腸胃消化。

適宜春季吃的水果

梨是冬天到春天過(guò)度的首選水果之一。梨中富含蘋(píng)果酸、葡萄糖、檸檬酸、果糖、鈣質(zhì)、磷元素、鐵元素以及維生素等多種營(yíng)養(yǎng)元素。其潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效可是不容小覷的。同時(shí)，如果寶寶咳嗽或者是咽喉腫痛，給寶寶吃一顆梨，不適癥狀就會(huì)減輕不少哦！

櫻桃自古以來(lái)就被人們譽(yù)為是“春果第一枝”。櫻桃的果肉口感特別好，美味并且汁水很多。櫻桃長(zhǎng)得也很惹人喜愛(ài)，色澤鮮艷，讓人有食欲。櫻桃中鐵的含量是尤為突出的，是梨、蘋(píng)果的二十倍以上哦！櫻桃特別適合用于幫助寶寶健脾開(kāi)胃。

如果寶寶本身就已經(jīng)上火了，那么最好還是讓他不要吃太多的櫻桃哦！

蘋(píng)果從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)講，含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維等。春天氣溫不穩(wěn)定，尤其寶寶易患感冒，吃紅色的蘋(píng)果能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能，同時(shí)所含的特殊物質(zhì)——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復(fù)。“一天一個(gè)蘋(píng)果”也是大家熟知的健康口號(hào)。

蘋(píng)果切塊，加水小煮2-5分鐘，再打成果泥，顏色金黃不變色，而且去除了蘋(píng)果中的絲絲澀味，清甜可口，寶寶會(huì)更加喜愛(ài)。

火龍果所含有的鋅、鉀、錳、維C等成分是很高的，而這些都是寶寶細(xì)胞生長(zhǎng)、骨骼發(fā)育的很重要的元素，并且還能夠增加寶寶的骨密度哦！

桔子的胡蘿卜素（維生素A原）含量?jī)H次于杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。

飯前或空腹時(shí)不宜給寶寶吃桔子，同時(shí)控制寶寶桔子食用量，如果寶寶吃桔子過(guò)多引發(fā)上火，應(yīng)該停食1-2周。

可以這么說(shuō)，地區(qū)不同，寶寶吃的水果種類(lèi)存在差異，但有一點(diǎn)需要注意的是，水果可能引發(fā)孩子的過(guò)敏反應(yīng)，比如菠蘿、芒果等。建議在給寶寶吃水果，特別為嬰兒添加水果輔食時(shí)，一定要遵循“由少到多，由簡(jiǎn)到繁”的原則，在觀察寶寶沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)敏后，逐步增加水果的種類(lèi)。