孕前補(bǔ)鈣

一些女性現(xiàn)在覺(jué)得自己骨骼健康，并且很少出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，就覺(jué)得在備孕期間，不補(bǔ)鈣也是OK，那到底事實(shí)是如何？在孕前補(bǔ)鈣有用嗎？趕緊跟著媽網(wǎng)百科一起來(lái)看看吧。

孕前補(bǔ)鈣有用嗎？

不僅有用，而且是很重要的一項(xiàng)孕前準(zhǔn)備呢！很多女性到了25歲左右，就開(kāi)始發(fā)現(xiàn)偶爾出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，以前可是從來(lái)沒(méi)試過(guò)。尤其在懷孕之后的孕媽，缺鈣率高達(dá)100%，所以在懷孕前就開(kāi)始準(zhǔn)備duangduang的補(bǔ)鈣工作，是很好的呢！

備孕中的親們，要從懷孕前就做足鈣質(zhì)的儲(chǔ)備，因?yàn)樵趹言兄?，?zhǔn)媽體內(nèi)的鈣質(zhì)都轉(zhuǎn)移到寶寶的身體內(nèi)，不斷發(fā)展寶寶的骨骼，所以最理想的補(bǔ)鈣時(shí)機(jī)就是在備孕開(kāi)始。 ...

孕前排毒

相信大家第一次看到孕前排毒，相比就從字面上來(lái)看，也就是在懷孕之前進(jìn)行排毒的工作，為孕育寶寶營(yíng)造出一個(gè)良好的環(huán)境。但是有一些媽媽卻不以為然，覺(jué)得自己身體挺好的，各方面都挺健康的。不過(guò)這只是你“個(gè)人”的覺(jué)得，下面我們?cè)敿?xì)來(lái)了解一下孕前排毒是什么以及其重要性吧。

每天，人體都要呼吸，就好像柴靜《穹頂之下》里面提到的一樣，每時(shí)每刻，我們都在呼吸，每時(shí)每刻，都容易將有害物質(zhì)帶入體內(nèi)，我們無(wú)法抵抗。而且除開(kāi)呼吸，還在飲食、皮膚接觸等方式從外面吸入“毒物”，長(zhǎng)期以往就會(huì)對(duì)人體造成危害，尤其是孕婦，這種危害就更加明顯了。 ...

孕前中醫(yī)調(diào)理

備孕期間，大家可能都會(huì)盡可能讓自己得到充分的休息，飲食上保持營(yíng)養(yǎng)不油膩，也會(huì)嘗試鍛煉一下身體，用最好的姿態(tài)準(zhǔn)備“造人計(jì)劃”。大家都會(huì)有事先調(diào)理好身子的意識(shí)，不過(guò)自己能做的可能也就是早點(diǎn)睡，吃好點(diǎn)，不吃垃圾食品，也不準(zhǔn)另一半抽煙喝酒之類的。

如果你的身體素質(zhì)比較差，例如會(huì)頭暈頭痛，很容易煩躁不安，還感覺(jué)自己每天都會(huì)很疲勞，這種身體條件去孕育一個(gè)小寶寶可能是冒險(xiǎn)的呢，有需要的話可以通過(guò)中醫(yī)來(lái)調(diào)理好身體，孕前中醫(yī)調(diào)理一番，令小寶寶更加愉快的在“小海洋”里生活哦。 ...

孕前注意事項(xiàng)
眾所周知，不管是孕婦還是產(chǎn)婦，都有頗多的注意事項(xiàng)。那么孕前呢？是否就沒(méi)有注意事項(xiàng)了呢？非也，孕前注意事項(xiàng)也是十分重要的，稍不留意就會(huì)降低懷孕成功的幾率或者影響胎兒或者女性的健康。下面來(lái)看看孕前都要注意些什么：

1、避孕藥姑且暫停吧

如果你一直用避孕藥，你應(yīng)該在停藥2個(gè)月最好半年之后再懷孕；這樣可使子宮內(nèi)膜和排卵功能恢復(fù)，有得利于受精卵生長(zhǎng)發(fā)育。

2、流產(chǎn)恢復(fù)了再懷孕吧

流產(chǎn)半年內(nèi)不適宜懷孕此時(shí)無(wú)論是體力、內(nèi)分泌還是生殖器官的功能都對(duì)妊娠有利，再者也可避免重復(fù)發(fā)生流產(chǎn)的現(xiàn)象。 ...

經(jīng)期可以吃芒果嗎

經(jīng)期可以吃芒果嗎？因?yàn)槊⒐院?，因此?jīng)期最好不要吃芒果。既然芒果并非月經(jīng)期間不適宜水果的一種，那么哪些水果才是月經(jīng)期間不宜食用的呢？

從中醫(yī)的角度出發(fā)，女性在行經(jīng)期間禁止食用性質(zhì)寒涼的食物。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃寒涼食物時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差

經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經(jīng)痛的原因。

寒涼的水果有哪些呢？梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類都是屬于寒涼的水果。因?yàn)檫@些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在月經(jīng)期食用的話，容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。除此之外，寒涼水果還有香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。專家建議，經(jīng)期適當(dāng)少食寒性水果也無(wú)大礙。 ...

喝牛奶會(huì)胖嗎
很多人睡前習(xí)慣喝杯牛奶，不過(guò)，也有些減肥的人，睡前拒絕吃任何東西，對(duì)于牛奶更是拒之千里以外。那么，喝牛奶會(huì)胖嗎？下面一起來(lái)了解下吧。

100g低脂牛奶的熱量在50-80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。同時(shí)，牛奶的營(yíng)養(yǎng)豐富全面，可以為我們帶來(lái)優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及其他重要的微量元素，是很好的減肥食物。

另外，牛奶的主要成分——蛋白質(zhì)，主要在小腸中進(jìn)行消化。因此睡前喝一杯牛奶，并不會(huì)給夜間的能量消耗帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)讓您第二天早上起床后擺脫饑餓感。 ...