孕前補鈣

一些女性現(xiàn)在覺得自己骨骼健康，并且很少出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，就覺得在備孕期間，不補鈣也是OK，那到底事實是如何？在孕前補鈣有用嗎？趕緊跟著媽網百科一起來看看吧。

孕前補鈣有用嗎？

不僅有用，而且是很重要的一項孕前準備呢！很多女性到了25歲左右，就開始發(fā)現(xiàn)偶爾出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，以前可是從來沒試過。尤其在懷孕之后的孕媽，缺鈣率高達100%，所以在懷孕前就開始準備duangduang的補鈣工作，是很好的呢！

備孕中的親們，要從懷孕前就做足鈣質的儲備，因為在懷孕之后，準媽體內的鈣質都轉移到寶寶的身體內，不斷發(fā)展寶寶的骨骼，所以最理想的補鈣時機就是在備孕開始。 ...

孕前排毒

相信大家第一次看到孕前排毒，相比就從字面上來看，也就是在懷孕之前進行排毒的工作，為孕育寶寶營造出一個良好的環(huán)境。但是有一些媽媽卻不以為然，覺得自己身體挺好的，各方面都挺健康的。不過這只是你“個人”的覺得，下面我們詳細來了解一下孕前排毒是什么以及其重要性吧。

每天，人體都要呼吸，就好像柴靜《穹頂之下》里面提到的一樣，每時每刻，我們都在呼吸，每時每刻，都容易將有害物質帶入體內，我們無法抵抗。而且除開呼吸，還在飲食、皮膚接觸等方式從外面吸入“毒物”，長期以往就會對人體造成危害，尤其是孕婦，這種危害就更加明顯了。 ...

孕前中醫(yī)調理

備孕期間，大家可能都會盡可能讓自己得到充分的休息，飲食上保持營養(yǎng)不油膩，也會嘗試鍛煉一下身體，用最好的姿態(tài)準備“造人計劃”。大家都會有事先調理好身子的意識，不過自己能做的可能也就是早點睡，吃好點，不吃垃圾食品，也不準另一半抽煙喝酒之類的。

如果你的身體素質比較差，例如會頭暈頭痛，很容易煩躁不安，還感覺自己每天都會很疲勞，這種身體條件去孕育一個小寶寶可能是冒險的呢，有需要的話可以通過中醫(yī)來調理好身體，孕前中醫(yī)調理一番，令小寶寶更加愉快的在“小海洋”里生活哦。 ...

孕前注意事項
眾所周知，不管是孕婦還是產婦，都有頗多的注意事項。那么孕前呢？是否就沒有注意事項了呢？非也，孕前注意事項也是十分重要的，稍不留意就會降低懷孕成功的幾率或者影響胎兒或者女性的健康。下面來看看孕前都要注意些什么：

1、避孕藥姑且暫停吧

如果你一直用避孕藥，你應該在停藥2個月最好半年之后再懷孕；這樣可使子宮內膜和排卵功能恢復，有得利于受精卵生長發(fā)育。

2、流產恢復了再懷孕吧

流產半年內不適宜懷孕此時無論是體力、內分泌還是生殖器官的功能都對妊娠有利，再者也可避免重復發(fā)生流產的現(xiàn)象。 ...

經期可以吃芒果嗎

經期可以吃芒果嗎？因為芒果性寒，因此經期最好不要吃芒果。既然芒果并非月經期間不適宜水果的一種，那么哪些水果才是月經期間不宜食用的呢？

從中醫(yī)的角度出發(fā)，女性在行經期間禁止食用性質寒涼的食物。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差

經血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。

寒涼的水果有哪些呢？梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類都是屬于寒涼的水果。因為這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在月經期食用的話，容易造成痛經，月經不調等癥狀。除此之外，寒涼水果還有香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。專家建議，經期適當少食寒性水果也無大礙。 ...

喝牛奶會胖嗎
很多人睡前習慣喝杯牛奶，不過，也有些減肥的人，睡前拒絕吃任何東西，對于牛奶更是拒之千里以外。那么，喝牛奶會胖嗎？下面一起來了解下吧。

100g低脂牛奶的熱量在50-80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。同時，牛奶的營養(yǎng)豐富全面，可以為我們帶來優(yōu)質的蛋白質、鈣質以及其他重要的微量元素，是很好的減肥食物。

另外，牛奶的主要成分——蛋白質，主要在小腸中進行消化。因此睡前喝一杯牛奶，并不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床后擺脫饑餓感。 ...