魚肝油的好處眾所周知，那么魚肝油的作用是什么呢？魚肝油到底要怎么吃才好呢？不知道各位媽媽們知道嗎？魚肝油主要是含有維生素A和D元素所以才會這么受到家長們的親睞。

維生素A：主要功能就是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感免疫功能。而缺少維生素A可能會引起寶寶的骨骼發(fā)育，牙齒細(xì)胞發(fā)育與牙齒的健全，免疫功能下降。

維生素D：主要功能是促進(jìn)鈣、磷的吸收；促進(jìn)腎小管對鈣磷的重吸收。而缺少維生素D可能引發(fā)佝僂病、多汗、煩躁、易經(jīng)、骨骼的改變。

魚肝油主要功效：

魚肝油主要是防治維生素A和維生素D缺乏者，每天適量的魚肝油是有利的，輔助穩(wěn)定血糖血脂，可以清理血管溶化血栓。對眼睛也有很好的保健作用。

那么魚肝油要怎么吃才好呢？

媽媽們要注了哦！夏天馬上就要來了，寶寶在戶外活動時間會比較多，太陽照射時間會比較長，補充魚肝油的量可以相對的減少。冬季太陽照射時間相對比較短，那么媽媽們就可以每天都給寶寶吃魚肝油。吃魚肝油時應(yīng)該避免和奶粉一起喂，這樣會影響吸收的。

溫馨提示：因為魚肝油可以讓寶寶吸收的更好，所以媽媽們最好是早上給寶寶吃哦，這樣可以幫助寶寶一天鈣的吸收。同時要多帶寶寶出門曬曬太陽哦。