孕期媽咪要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)元素實(shí)在是太多了，除了必要的葉酸、鐵，還有不太熟悉的DHA。DHA是什么？孕媽媽為什么要補(bǔ)充DHA？缺乏DHA會(huì)影響寶寶的發(fā)育嗎？就這么一個(gè)元素就有無(wú)數(shù)的問(wèn)題困擾著準(zhǔn)媽媽。不要急，今天就跟小編一起了解一下這個(gè)“神秘”的DHA吧！

DHA是什么？

在百度詞條里的解釋是：DHA就是我們平時(shí)俗稱的腦黃金，是一種對(duì)人體極其重要的不飽和脂肪酸。同時(shí)DHA它也是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)以及維持的一種主要成分，也是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%。因此，對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

孕媽媽為什么要補(bǔ)充DHA？

許多科學(xué)家已經(jīng)得到證實(shí)：DHA對(duì)人腦和視網(wǎng)膜的神經(jīng)細(xì)胞的增長(zhǎng)和成熟有直接關(guān)系，因此建議孕婦從妊娠4個(gè)月起適當(dāng)補(bǔ)充DHA。

孕媽媽補(bǔ)充充足的DHA對(duì)寶寶有什么益處？

想必很多孕媽媽通過(guò)產(chǎn)檢，根據(jù)就醫(yī)生的建議會(huì)開(kāi)始給自己補(bǔ)充DHA吧！目的就是讓寶寶更加的聰明。在懷孕期間，孕媽媽即使補(bǔ)充充足的DHA能優(yōu)化胎兒的大腦錐體細(xì)胞的磷脂構(gòu)成部分。特別是在懷孕5個(gè)月后，開(kāi)始進(jìn)行胎教會(huì)引起胎兒大腦皮層感覺(jué)中樞的神經(jīng)元增長(zhǎng)的數(shù)突。

同時(shí)DHA對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟也有著重要作用。孕媽咪在懷孕期間可通過(guò)攝入DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使胎兒的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。

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