天氣炎熱，不少人都會感覺沒有胃口或是消化不良，特別是消化能力本身就不太好的孩子，特容易鬧病，腹瀉、腹痛、厭食……

兒童的腸道功能紊亂，就容易出現(xiàn)感冒、腹瀉、對食物過敏、抵抗力下降、反復(fù)生病等問題，而益生菌可以有效調(diào)節(jié)孩子的腸道功能。

該怎樣給孩子補(bǔ)充益生菌呢？

何時(shí)補(bǔ)充最好呢？

今天小編就給各位寶媽、奶爸支招吧！

寶寶什么情況下需要益生菌

1、腹瀉：不論細(xì)菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都會引起腸道菌群失調(diào)，補(bǔ)充益生菌可以恢復(fù)腸道菌群平衡。對于乳糖不耐受引發(fā)的腹瀉，可以同時(shí)補(bǔ)充益生菌和乳糖酶。

2、便秘：寶寶便秘時(shí)大便干燥，排便困難，補(bǔ)充益生菌可以增加腸蠕動(dòng)，對便秘能起到一定的緩解作用，對于長期便秘的寶寶，益生菌配合乳果糖服用，可以對大便有明顯改善。

3、消化不良：小寶寶由于自身免疫系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，胃腸道消化功能較弱，易出現(xiàn)消化不良表現(xiàn)，益生菌可促進(jìn)消化。

4、反復(fù)感染鵝口瘡：引起鵝口瘡的原因是白色念珠菌（一種霉菌），白色念珠菌不僅侵犯口腔，還會侵犯整個(gè)消化道引起腹瀉，益生菌對鵝口瘡也能起到輔助治療的效果。

5、反復(fù)濕疹：寶寶反復(fù)濕疹的主要原因是過敏，益生菌雖然不能從根本上除去過敏原因，但是能輔助治療過敏的作用。

6、服用抗生素：抗生素會殺死身體里的有益菌和有害菌，服用抗生素期間，適當(dāng)補(bǔ)充抗生素有助于恢復(fù)菌群平衡。

7、腸脹氣、腸絞痛：腸脹氣、腸絞痛都是寶寶胃腸發(fā)育不成熟的表現(xiàn)，順時(shí)針按摩腹部，俯臥位都可以緩解腹部不適，服用益生菌和西甲硅油也會獲得比較理想的效果。

8、剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒、低體重兒、人工喂養(yǎng)兒：這些孩子一般免疫力低，補(bǔ)充益生菌可以提高腸道免疫功能，腸道免疫功能增強(qiáng)，也會刺激全身免疫功能。

ps：母乳喂養(yǎng)的寶寶，一般無需額外補(bǔ)充益生菌，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)本身就是有菌喂養(yǎng)過程，除非寶寶存在上述問題。母乳喂養(yǎng)有利于建立以雙歧桿菌為主的腸道菌群，不僅對寶寶的消化好，而且對寶寶免疫系統(tǒng)的建立和成熟也很重要哦。

益生菌的作用

1、預(yù)防或改善腹瀉

正常人體腸道內(nèi)棲息著500多種、數(shù)十萬億個(gè)不同的細(xì)菌，它們在絕大多數(shù)情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉；

2、緩解不耐乳糖癥狀

乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀；

3、幫助吸收營養(yǎng)成分

如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內(nèi)有害菌群的產(chǎn)生，還能為腸內(nèi)有益菌提供良好的生長環(huán)境，造就健康腸道；

4、增強(qiáng)人體免疫力

在腸道內(nèi)存在著非常發(fā)達(dá)的免疫系統(tǒng)。益生菌可以通過刺激腸道內(nèi)的免疫機(jī)能，將過低或過高的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)。這也有助于抗癌與抑制過敏性疾病。

5、促進(jìn)腸道消化系統(tǒng)健康

益生菌可以抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖，減少毒素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而提高腸道機(jī)能，改善排便狀況。

注意了，專家建議，不建議給小孩喝益生菌飲料防便秘，因?yàn)椋阂嫔嬃嫌捎谶\(yùn)輸存貯等方面的原因，其中的活性益生菌含量得不到保證，酸奶也是同樣的道理；從健康的角度來看，大多數(shù)的益生菌飲料中都添加了較多的糖分、甜味劑以及其他的食品添加劑，容易“綁架”孩子的味覺，降低孩子的食欲，導(dǎo)致寶寶偏食挑食，攝入營養(yǎng)素不足等問題；飲料中添加有較多糖份，大量飲用乳酸菌飲料，容易讓寶寶產(chǎn)生肥胖、齲齒等問題。

如何服用益生菌

1、最佳服用時(shí)間是早晨，胃酸低，有利于益生菌吸收。

2、可在早飯前或者同早餐一起服用效果最佳。

3、37度溫開水，與熱飲熱食隔開30分鐘服用。

4、使用益生菌時(shí)與抗生素等藥物間隔至少兩個(gè)小時(shí)。

5、益生菌屬于厭氧菌，獨(dú)立小包裝的益生菌開封后可能會被氧化，使活菌變成死菌，一次沒吃完下次再服用可能會失效。

6、一般不建議益生菌作為保健品長期服用，如需要長期服用，最好選擇BB12、LGG菌株。