人們常常說備孕，但是備孕究竟是要"備"些什么？很多人心里并不清楚。今天小編就為大家簡單梳理下備孕知識，可能不是很詳細(xì)，但是可以幫助大家對備孕有個初步了解。

第一"備"：孕前檢查

想要擁有一個健康的寶寶，孕前檢查必不可少。孕前檢查不同于普通健康檢查，它不但能夠了解夫妻雙方的身體狀況，還可以檢測出是否存在不利于孕育的危險因素，因此進行優(yōu)生優(yōu)育的干預(yù)指導(dǎo)。能夠有效降低孕產(chǎn)婦及新生兒死亡率，降低出生缺陷率，是提高人口素質(zhì)的關(guān)鍵。

女方檢查主要包括：常規(guī)檢查（身高體重、血脂血糖等）、生殖系統(tǒng)檢查、脫畸全套、血常規(guī)、肝功能、尿常規(guī)、染色體異常、ABO溶血、婦科內(nèi)分泌、口腔檢查。

男方檢查主要包括：常規(guī)檢查（身高體重、血脂血糖等）、泌尿生殖系統(tǒng)檢查、血常規(guī)、肝功能、尿常規(guī)、ABO溶血、精液檢查。

第二"備"：停止避孕

想要懷上寶寶肯定要停止避孕。如果是采用避孕藥方式避孕，應(yīng)在計劃要寶寶之前的3-6個月就停服避孕藥，因為避孕藥中含有大量激素，對懷孕有不良影響?？梢韵雀挠帽茉刑椎确绞奖茉校龝r機成熟了再備孕。

第三"備"：養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

備孕期間夫妻雙方都應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活方式，作息規(guī)律不熬夜，飲食營養(yǎng)健康，適當(dāng)運動增強身體素質(zhì)，最重要的一點是要提前戒煙戒酒。

第四"備"：調(diào)整好狀態(tài)

懷孕也是一件看"緣分"的事，并非一蹴而就。備孕時不要把懷孕當(dāng)成一種任務(wù)或負(fù)擔(dān)，夫妻雙方都應(yīng)放松狀態(tài)，這樣更有利于受孕。如果備孕1年仍未受孕，需要進行不孕不育方面的診療，找出不孕的原因，及早治療，早日迎來好孕，但不要給自己太大的壓力。

第五"備"：備孕日常工作

監(jiān)測排卵（基礎(chǔ)體溫、排卵試紙等方式），準(zhǔn)確找到排卵期更易受孕。多儲備學(xué)習(xí)一些備孕及孕產(chǎn)知識，為備孕打基礎(chǔ)，為懷孕之后做足準(zhǔn)備。