榴蓮給我們的第一反應(yīng)是好吃，第二個(gè)反應(yīng)就是貴。榴蓮一直被稱之為“水果皇帝”，可見(jiàn)它的營(yíng)養(yǎng)是多么的豐富。那孕期媽咪可以吃榴蓮嗎？孕媽媽吃榴蓮應(yīng)該需要注意什么？

孕期媽咪可以吃榴蓮嗎？

榴蓮是屬于熱帶水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高與它的價(jià)格是成正比的。在醫(yī)學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)榴蓮性熱可以活血散寒緩解痛經(jīng)，尤其適合深受痛經(jīng)困擾的女性使用，因?yàn)橛兄纳聘共亢疀龅陌Y狀，可以促使體溫上升，是寒性體質(zhì)女性的理想補(bǔ)品。同時(shí)經(jīng)常食用榴蓮可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，暖和身體哦！

其中榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富全面，在醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)上除了糖分高之外，還含有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷，是一種極其適合孕產(chǎn)期媽咪食用的水果。

孕媽媽吃榴蓮應(yīng)該需要注意什么？

在榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上，孕媽媽是可以食用榴蓮的，但是還是有些問(wèn)題需要注意一下。因?yàn)榱裆彽奶欠趾蜔崃勘容^的高，并不能像體寒痛經(jīng)的女性般可以隨意食用，孕媽媽們?nèi)羰菍⒘裆彯?dāng)補(bǔ)品經(jīng)常性的食用，容易導(dǎo)致血糖升高，寶寶的體重增加。

同時(shí)榴蓮雖然含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，但是食用的過(guò)多會(huì)在腸胃中吸水膨脹引起便秘，而就這一點(diǎn)孕媽媽們就應(yīng)該引起注意了。孕媽媽本來(lái)就是很容易便秘的體質(zhì)，若是過(guò)度的食用榴蓮，反而會(huì)加重便秘，甚至于引起還容易上火、出現(xiàn)喉嚨痛、煩躁失眠等現(xiàn)象，這對(duì)于胚胎的胎兒是也會(huì)產(chǎn)生很大的影響的。

因此，適可而止對(duì)于孕媽媽而言是沒(méi)有錯(cuò)的，無(wú)論是吃什么都要有個(gè)度。一般健康的人吃榴蓮一天下來(lái)就不應(yīng)該超過(guò)兩片，而處于特殊時(shí)期的孕媽咪就更應(yīng)該注意了，一天最好就吃一片嘗嘗味即可，而且這也不能當(dāng)成一種補(bǔ)品，天天吃哦！