我們中國人是非常重視坐月子的，生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦們要開始坐月子了，月子里也是有很多的禁忌的。很多人會有這樣的疑問，為什么外國人不用坐月子呢？
走極端的“坐月子”與“不坐月子”
國人對“坐月子”一般會有兩種極端的對立想法。一種想法認為：同樣生活在地球上，都是女人，國外產(chǎn)婦生子后都不坐月子，我們也沒必要這么嬌氣。另一種人認為：坐月子是傳統(tǒng)，就得按照老方法踏踏實實地過好“月子”生活，少碰涼水，不能吹涼風。
其實，這兩種看法都是將事物極端化。醫(yī)學認為產(chǎn)婦經(jīng)歷過十多個小時的生產(chǎn)過程，消耗了大量的體力和精力，需要在產(chǎn)后一段時間內進行休養(yǎng)和保養(yǎng)。產(chǎn)婦在分娩后身體出現(xiàn)了一些變化，適當?shù)男菹⑤o以合理的飲食和鍛煉，是有助于身體復原的。
“坐月子”得按照傳統(tǒng)來？
老人們常常會說“你不好好坐月子，別看現(xiàn)在沒事，以后就知道厲害了”，這讓很多產(chǎn)婦不敢不從，生怕落下什么“月子病”。月子期間產(chǎn)婦會被要求不能洗澡、洗頭，不能吹風、出門、不能吃生冷食物、不能下床運動、即使炎熱的夏天也要穿厚厚的棉衣等等，導致產(chǎn)婦身體不適?，F(xiàn)在提倡科學合理地坐月子，畢竟生活條件在不斷地改善，我們絕不應該因為迷信而“坐月子”，最后把自己搞得一團糟。
不“坐月子”因為東西方人種不同？
”難道是東西方人種不同的原因？俗話說“一方水出養(yǎng)一方人”，長年累月不同的生活習慣和環(huán)境，會導致人體的某些機能在適應能力方面有些差別。比如，西方人的體毛很重，骨節(jié)也很粗，他們會有更充足的機會驅除寒氣，所以他們不是太怕寒邪。這種體質，讓她們平日喝冷飲，洗冷水澡都沒有太大的影響。
再看我們中國人，自古就以纖維性的食物為主，多食五谷雜糧和蔬菜。由于飲食清淡，所以我們體毛很輕，皮膚緊密細膩，毛孔很小，骨節(jié)也特別細密。有中醫(yī)認為：“一般情況下，中國人的骨節(jié)是閉合的，而產(chǎn)后，隨著骨盆的打開，產(chǎn)婦全身上下的筋骨腠理都處于一種開放松弛的狀態(tài)。這時，風寒就容易趁虛而入。月子結束時，產(chǎn)婦的骨盆和全身的筋骨腠理都會逐漸恢復到正常的閉合狀態(tài)。”那么，在月子期間體內若進入寒邪，就會隨之而然地被閉鎖在體內，從此留下嚴重的后患。
從人類生理結構角度來說，女性懷孕期身體的調節(jié)和變化是相同的，因此生完孩子都必須休養(yǎng)調理身體。因為西方人常年高蛋白攝入、運動量較大，身體體質也比中國人強壯些，所以西方婦女不注重月子的調養(yǎng)。
但這不等于西方人不坐月子就一點事都沒有。“相關資料顯示，很多西方女性步入中年之后各種婦科疾病的患病幾率比我國女性多，尤其是乳腺癌的比例。”這些都間接證明了，產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復期的休息與保養(yǎng)正確與否，跟女人的一生的健康都密切相關。
科學合理“坐月子”的10條建議
適宜的室內環(huán)境。產(chǎn)婦和寶寶的居室要安靜、整潔、光線充足、溫度與濕度適中，有較好的通風。夏日溫度高時，要注意降溫防中暑，冬天氣候寒冷時，要注意保暖防涼。
保持安靜。產(chǎn)婦與寶寶休息時，臥室要保持安靜，避免噪音，以免突然的響聲，引起嬰兒不自主的反射動作。
保持空氣流通。產(chǎn)婦“坐月子”期間最忌諱空氣不流通。比如門窗緊閉、裹頭扎腿，導致室內空氣混濁，容易讓產(chǎn)婦及嬰兒患病。冬天可以每天定時開窗通風，每次半小時左右，避免過堂風、直流風，或者開窗通風時，產(chǎn)婦和嬰兒可以到另一個房間。
坐月子不等于臥床一月。產(chǎn)后第一天孕婦應保證充足的睡眠和休息，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在24小時候就可以起床做輕微的活動，這有利于加速血液循環(huán)，促進腸道蠕動，使大小便通暢。
衣著干凈舒適。產(chǎn)后產(chǎn)婦新陳代謝旺盛，汗多惡露多，乳汁常溢出沾染衣物，容易引起細菌繁殖，引發(fā)多種感染，因此產(chǎn)婦的衣物要勤洗勤換，太陽下晾曬殺菌，以防疾病。
正常刷牙。月子里也要健康刷牙、漱口。產(chǎn)后牙齦嬌嫩，建議用軟毛質地的牙刷，避免冷水刺激，應用溫水刷牙、漱口。動作要輕柔，避免損傷牙齦。
正常洗頭。月子里適當?shù)南搭^和梳頭對身體有好處。洗頭水溫適宜，在37℃左右，洗完后及時擦干或用吹風機吹干，避免被涼氣吹。頭發(fā)未干之前，不能立刻入睡，會導致濕邪入侵襲導致頭疼、頸部不適。
正常洗澡。產(chǎn)后24小時后可以擦拭身體局部。產(chǎn)后1周可以淋浴。避免坐浴?？刂坪煤侠淼乃疁兀{整好浴室內的溫度，把握好洗澡時間，可不太長，10分鐘左右為宜。注意未愈合的會陰及腹部傷口處不要沾水。
飲食適度。飲食可以少量多餐，食物干稀搭配，葷素搭配，清淡為宜。
保持愉悅心情。產(chǎn)后身體內分泌激素變化較大，容易影響產(chǎn)婦情緒，應注意保持開朗情緒，避免煩心事。
