隨著天氣逐漸開(kāi)始炎熱起來(lái)，游泳成了一項(xiàng)極其受歡迎的消暑?yuàn)蕵?lè)運(yùn)動(dòng)。在水里游泳的時(shí)候可以幫助人體散熱以達(dá)到?jīng)隹斓氖孢m感。那體溫要比常人高一點(diǎn)的孕媽媽怎么度過(guò)炎熱的夏季？孕媽媽能游泳嗎？需要注意些什么問(wèn)題？

孕媽媽可以游泳嗎？

孕媽咪能不能游泳這得取決于媽咪自身的體質(zhì)適合不適合，專家方面認(rèn)為孕媽媽是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些游泳活動(dòng)的，適當(dāng)?shù)挠斡净顒?dòng)能夠給孕媽媽的身體健康帶來(lái)不少的好處呢！

孕媽媽適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些游泳運(yùn)動(dòng)可以讓全身的肌肉都開(kāi)始活躍起來(lái)，而且在游泳的同時(shí)水流從媽咪的身上淌過(guò)可以起到一個(gè)對(duì)皮膚血管的按摩效果，能有效的促進(jìn)血液循環(huán)，不僅能增強(qiáng)孕媽媽的身體素質(zhì)，還有利于胎兒的健康發(fā)育。并且孕媽媽在水中游泳體位的變化有利于糾正胎位，間接的促進(jìn)孕媽媽能順利生產(chǎn)。

孕媽媽游泳需要注意些什么問(wèn)題？

孕媽媽既然可以游泳，但是還是會(huì)有一些需要注意的東西，就像正常人游泳也會(huì)有一些要求更何況是孕媽媽呢。孕媽媽游泳需要注意些什么問(wèn)題？處于孕晚期的媽咪為了產(chǎn)下健康的寶寶應(yīng)該停止游泳了，因?yàn)樵谠型砥跇O其容易羊水早破，若是還在堅(jiān)持游泳容易被感染。

同時(shí)孕媽媽在可以游泳的階段可以選著仰泳，在水中漂浮、輕輕的拍打水面都是些不錯(cuò)的鍛煉姿勢(shì)，可以幫助孕媽媽有效的緩解孕期的腰酸背痛。但是孕媽媽去游泳要有專業(yè)的人員在場(chǎng)，避免突如其來(lái)的腳抽筋等突發(fā)狀況的發(fā)生，同時(shí)孕媽媽游泳的時(shí)間不宜過(guò)久，訓(xùn)練時(shí)也不宜太過(guò)劇烈，避免孕期過(guò)度勞累。