近期，有網(wǎng)友爆料，黃磊老婆孫儷即將臨盆，這預(yù)示著黃磊馬上就要迎來第三寶寶，根據(jù)某月子中心的工作人員報(bào)道，黃磊已在深圳某月子場(chǎng)所包下了vip總統(tǒng)套房和停車位，并雇傭了將近十多人在醫(yī)院看護(hù)。

坐月子，一直是中國的家庭的傳統(tǒng)。女人們生下了寶寶都會(huì)坐月子，坐月子也可以叫做女人的第二次重生。如今隨著時(shí)代的變化，科技的不斷進(jìn)步，人們的生活水平也在不斷的提高，而坐月子也隨著這氣息發(fā)生了翻天覆地的改變。

今天小編就來說說月子要如何做才好？

“吃”怎么吃如何吃是坐月子的關(guān)鍵，坐月子時(shí)新媽媽們一定要注意這些食物是不能多吃的哦！生冷食物、冷飲、辛辣刺激性食物、忌多吃味精、過量的谷氨酸鈉食物、忌食酸澀收斂食品。

坐月子要怎么吃才好呢？

生孩子無非就是順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)，不管您是怎么生產(chǎn)的，您所消耗的能量是非常非常的多，所以坐月子就是為了給新媽媽們補(bǔ)充能量。那么媽媽們產(chǎn)后的膳食要如何吃才好呢？我們可以按照您生產(chǎn)的周期來安排月子食譜。

第一周：媽媽們是非常的虛弱的，所以在頭三天，新媽媽們不要急于吃一些頓湯類的食物，飯菜以清淡、易消化、易吸收為主。多半以流質(zhì)或半流質(zhì)為主。

第二周：經(jīng)過了一個(gè)星期的時(shí)間產(chǎn)婦的傷口已經(jīng)基本愈合，那么我們就可以開始吃一些富含鐵質(zhì)的補(bǔ)血食物。例如，黑木耳、大棗、蘋果、桂圓、紅糖水等食物。

第三周：寶寶的胃口也逐漸的增強(qiáng)了，媽媽們就要開始吃一些容易催奶的食物了。例如，排骨湯、雞湯、蛋花湯、豬蹄湯等食物，其中還可以增加一些通草、、黃芪等中藥，催奶效果會(huì)更顯著。

溫馨提示：坐月子期間，新媽媽們基本臥床時(shí)間比較多，運(yùn)動(dòng)也會(huì)比較少，所以吃吃下去的東西不是特別容易消化，所以，媽媽們盡量少食多產(chǎn)，飯菜清淡、細(xì)軟。

喜喜月子會(huì)所，成立于2007年，是中國首家科學(xué)理論與傳統(tǒng)月子文化精髓相結(jié)合的入住式愛護(hù)機(jī)構(gòu)，以一流的醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)為母嬰提供全方位的一站式產(chǎn)褥期專業(yè)護(hù)理和系統(tǒng)健康管理服務(wù)。經(jīng)過八年的發(fā)展，喜喜形成了以月子會(huì)所為中心，涵蓋月子餐、高端月嫂、無痛開奶、孕童攝影、產(chǎn)后修復(fù)等業(yè)務(wù)的完整產(chǎn)業(yè)鏈，提供個(gè)性化全方位的服務(wù)，并深得廣大客戶的認(rèn)可，是客戶心目中極富愛心和責(zé)任心的企業(yè)。

喜喜月子會(huì)所，創(chuàng)造愛，傳遞愛，關(guān)愛女性，更關(guān)心您的寶寶。