夏季到了，可以吃到的應(yīng)季水果也越來越多。我們都知道圣女果可以美容養(yǎng)顏，其中有不少的女性朋友喜歡把圣女果當(dāng)零食來吃，但是處于懷孕期的孕媽媽對(duì)于飲食有很多需要注意的地方，除了要挑營(yíng)養(yǎng)好的食物，還要選擇適合孕期媽咪吃的食物。那孕媽媽可以吃圣女過嗎？孕媽媽吃圣女果有什么好處呢？你吃了嗎？

圣女果被稱之為“小西紅柿”，同時(shí)它還有一個(gè)別名叫櫻桃小番茄，聽上去有沒有更加熟悉一些呢？是的，它就是大西紅柿的縮小版，其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比普通的西紅柿還要高，它不僅具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效，還可以有效的治口渴、食欲不振等癥狀，極其適合孕期媽咪食用哦！

特別是孕早期容易產(chǎn)生妊娠反應(yīng)的孕媽媽，吃一些圣女果可以有助于緩解胃部的不適感和反復(fù)的孕吐。而且圣女果含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)人體抵抗力，并給予孕媽媽美容養(yǎng)顏延緩衰老的功效。

孕媽媽吃圣女果有什么好處呢？

促進(jìn)胎兒健康發(fā)育

因?yàn)槭ヅ鞍踪|(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和番茄素，可以有效的保護(hù)孕媽媽不受環(huán)境污染等有害氣體的侵害，有利于孕肚里胎兒的健康成長(zhǎng)，同時(shí)還能踧踖你人體生長(zhǎng)，促進(jìn)胎兒身體的發(fā)育。

美白防曬的功效

圣女果的番茄紅素具有天然的美顏防曬的功效，孕媽媽食用圣女果可以有助于防曬，有效的保護(hù)和美白孕肌，預(yù)防皮膚癌。