對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，第一次真切的感知到寶寶都是源于第一次胎動(dòng)，從那時(shí)開(kāi)始，真正感覺(jué)到寶貝的活動(dòng)，對(duì)寶貝更加充滿(mǎn)了憧憬與期待，但是，就這么一個(gè)用小學(xué)數(shù)學(xué)知識(shí)就能搞定的數(shù)數(shù)問(wèn)題，愣是讓很多孕媽咪踩出了大坑。

胎動(dòng)的感覺(jué)是怎樣的？

雖然我們經(jīng)常查看相關(guān)孕期知識(shí)，但真正到了自己實(shí)踐的時(shí)候，往往還是有很多疑惑和不確定，比如胎動(dòng)，胎動(dòng)到底是什么感覺(jué)？像小魚(yú)一樣游動(dòng)還是像在打拳擊？很多孕媽咪個(gè)體感覺(jué)也是不一樣的，這就需要孕媽咪自己去判斷了。

胎動(dòng)，就是胎兒在子宮內(nèi)的活動(dòng)。起初，寶寶由于體積太小，動(dòng)作輕微，所以媽媽們很難感受到。但到了孕 18～20 周之間，寶寶的手腳伸展可以觸碰到子宮壁了，這時(shí)很多準(zhǔn)媽媽就開(kāi)始感覺(jué)到胎動(dòng)的存在了。

通常來(lái)說(shuō)，初產(chǎn)婦感覺(jué)到胎動(dòng)的時(shí)間會(huì)晚于經(jīng)產(chǎn)婦，而且每個(gè)人的個(gè)體差異非常大。所以，健康正常的準(zhǔn)媽媽都不要過(guò)于擔(dān)心“為什么自己還沒(méi)出現(xiàn)胎動(dòng)？”，更不要擔(dān)憂(yōu)自己會(huì)感覺(jué)不到胎動(dòng)。

因?yàn)檫@種來(lái)自你身體內(nèi)部的“打招呼”，其獨(dú)特的方式足以讓你在第一時(shí)間感受到。

怎樣數(shù)胎動(dòng)？

通常從孕28周開(kāi)始，大夫就會(huì)要求數(shù)胎動(dòng)了。每天在早、中、晚飯后各數(shù) 1 次胎動(dòng)，因?yàn)椴秃笱撬捷^高，寶寶也精神飽滿(mǎn)，拳腳會(huì)比較活躍。數(shù)的時(shí)候要靜坐或側(cè)臥，每次數(shù)一小時(shí)，再把這三次胎動(dòng)的次數(shù)乘以4，就得出了12小時(shí)的胎動(dòng)總數(shù)。正常健康的情況下，寶寶的胎動(dòng)次數(shù)應(yīng)該是每小時(shí)3到5次，所以12小時(shí)應(yīng)該有30～40次，或者更多。如果12小時(shí)還不到10次，就表明胎兒可能缺氧；若連續(xù)12小時(shí)沒(méi)有胎動(dòng)，就應(yīng)該立即采取搶救措施。

怎么才能算一次胎動(dòng)呢？

數(shù)胎動(dòng)，說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)卻很難。特別是遇到比較鬧騰的寶寶，一動(dòng)起來(lái)就是組合拳，延續(xù)性特別好，這怎么數(shù)？還有的寶寶斷斷續(xù)續(xù)的動(dòng)，應(yīng)該算一次還是多次？真是個(gè)令很多孕媽咪糾結(jié)的問(wèn)題。

從理論上說(shuō)，發(fā)生在1、2分鐘內(nèi)的幾次胎動(dòng)都可以合并成一次。但具體隔多久才能算單獨(dú)的一次，其實(shí)可以靈活掌握。真的要間隔2分15秒的就算成兩次，而間隔1分59 秒的就要算成同一次嗎？

其實(shí)數(shù)胎動(dòng)沒(méi)那么死板。連續(xù)數(shù)幾次后你就會(huì)掌握寶寶活動(dòng)的規(guī)律，算一次還是算多次，只要前后標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一，就可以了。如果統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)下，胎動(dòng)忽然減少50% 以上，就應(yīng)該引起重視。

要注意的是：隨著妊娠周數(shù)的增多，胎動(dòng)也越活躍；但是到了妊娠末期，由于寶寶迅速長(zhǎng)大，宮內(nèi)活動(dòng)空間減少，所以胎動(dòng)也會(huì)相應(yīng)變少。

胎動(dòng)還是打嗝？

大概在孕30 周，你就會(huì)漸漸習(xí)慣胎動(dòng)的規(guī)律和感覺(jué)。可忽然有一天，肚子總會(huì)有那么一兩次出現(xiàn)輕微的、規(guī)律性顫動(dòng)，大概2、3秒一次，抖動(dòng)幅度比一般胎動(dòng)要小，有時(shí)會(huì)長(zhǎng)一些，在10-20分鐘左右。這種動(dòng)是一跳一跳的，很像心跳。準(zhǔn)媽媽用手摸在跳動(dòng)的地方，手會(huì)感覺(jué)一彈一彈的，很有規(guī)律。

這是怎么回事？也是胎動(dòng)？

別擔(dān)心，這是寶寶在打嗝。

打嗝≠胎動(dòng)。

胎寶寶打嗝是很正常的現(xiàn)象，就像成人的呼吸，因?yàn)樘殞毜姆尾可形窗l(fā)育完全，所以需要不斷吞食羊水來(lái)練習(xí)肺部的呼吸，以便為出生后正常呼吸做準(zhǔn)備。你看，數(shù)胎動(dòng)雖然簡(jiǎn)單易操作，但有時(shí)候也很容易引起人的緊張，因?yàn)樗S意性、主觀性更強(qiáng)，這就對(duì)準(zhǔn)媽媽的心態(tài)提出了更高的要求。
當(dāng)胎動(dòng)明顯減少時(shí)，不要太慌張，也有可能是寶寶在休息，也有可能是你工作累了餓了等，都會(huì)受到影響。這種情況下，只要讓自己平復(fù)心情，找個(gè)輕松的環(huán)境側(cè)臥下來(lái)，再數(shù)上一個(gè)小時(shí)，就又恢復(fù)了。不過(guò)，如果胎動(dòng)依然稀少，那么就應(yīng)該求助于醫(yī)生了。

當(dāng)然，胎動(dòng)也絕對(duì)不是越多越好。如果寶寶一直在不停歇地頻繁胎動(dòng)，有可能是早期缺氧后發(fā)生掙扎的求救信號(hào)。如果忽略了，那么接下去胎動(dòng)就有可能減少乃至消失，最后結(jié)果甚至是胎兒死亡。

【寶貝的4種胎動(dòng)】

1．全身性運(yùn)動(dòng)：整個(gè)軀干的運(yùn)動(dòng)，例如翻身。這種運(yùn)動(dòng)力量比較強(qiáng)，而且每一下動(dòng)作持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，一般為3~30秒。

2．肢體運(yùn)動(dòng)：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下動(dòng)作持續(xù)時(shí)間一般為1～15秒。

3．下肢運(yùn)動(dòng)：也就是孕婦常感覺(jué)到的寶貝踢腿運(yùn)動(dòng)。這種動(dòng)作很快，力量比較弱，每一下胎動(dòng)持續(xù)時(shí)間一般在1秒以?xún)?nèi)。

4．胸壁運(yùn)動(dòng)：比較短而弱，一般孕婦不大容易感覺(jué)到

【胎動(dòng)規(guī)律和變化】

1、孕16～20周 運(yùn)動(dòng)量：小動(dòng)作不激烈。

媽媽的感覺(jué)：比較微弱·不明顯。位置：下腹中央

孕16～20周是剛剛開(kāi)始能夠感知到胎動(dòng)的時(shí)期。這個(gè)時(shí)候的寶寶運(yùn)動(dòng)量不是很大，動(dòng)作也不激烈，孕媽咪通常覺(jué)得這個(gè)時(shí)候的胎動(dòng)像魚(yú)在游泳，或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動(dòng)或餓肚子的感覺(jué)有點(diǎn)像，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的孕媽咪常常會(huì)分不清。此時(shí)胎動(dòng)的位置比較靠近肚臍眼。

2、孕20～35周 運(yùn)動(dòng)量：大·動(dòng)作最激烈

媽媽的感覺(jué)：非常明顯。位置：靠近胃部，向兩側(cè)擴(kuò)大

這個(gè)時(shí)候的寶寶正處于活潑的時(shí)期，而且因?yàn)殚L(zhǎng)得還不是很大，子宮內(nèi)可供活動(dòng)的空間比較大，所以這是寶寶胎動(dòng)最激烈的一段時(shí)間。孕媽咪可以感覺(jué)到寶寶拳打腳踢、翻滾等各種大動(dòng)作，甚至還可以看到肚皮上突出小手小腳。此時(shí)胎兒位置升高，在靠近胃的地方了。

3、臨近分娩 運(yùn)動(dòng)量：大·動(dòng)作不太激烈

媽媽的感覺(jué)：明顯。位置：遍布整個(gè)腹部

因?yàn)榕R近分娩，寶寶慢慢長(zhǎng)大，幾乎撐滿(mǎn)整個(gè)子宮，所以宮內(nèi)可供活動(dòng)的空間越來(lái)越少，施展不開(kāi)，而且胎頭下降，胎動(dòng)就會(huì)減少一些，沒(méi)有以前那么頻繁。胎動(dòng)的位置也會(huì)隨著胎兒的升降而改變。