網(wǎng)友：生孩子之后便秘，又在喂奶，不知道能吃什么藥？

佟彤：分娩之后便秘經(jīng)常遇到，主要有兩個原因，一個是分娩過程中失血，產(chǎn)后有血虛的問題，因血虛而便秘。即使不是生孩子，女性便秘一大部分都是因為血虛，可以用當(dāng)歸10克泡茶喝。當(dāng)歸本身是養(yǎng)血的，而且還有通便效果，對于血虛又便秘的人來說正好兼顧了這兩個問題。

另一個原因是產(chǎn)后的飲食錯誤。這個網(wǎng)友說，她婆婆怕她產(chǎn)后受涼落下毛病，所以不讓她吃水果，蔬菜也吃得少，因為她們覺得水果、蔬菜都是涼性的，而產(chǎn)后是忌寒涼的，很可能是這個錯誤講究導(dǎo)致的便秘。

產(chǎn)后保溫是鐵律，因為低溫會使免疫力降低，產(chǎn)后本身就是免疫力低的階段，所以受涼確實會增加感染機會。但是，蔬菜、水果絕對沒有這個副作用，就算它們是涼性的，但涼的等級也非藥物可比，再涼也是食物而已。特別是應(yīng)季的蔬菜、水果，適合的就是當(dāng)下的氣候溫度，只要不是從冰箱中拿出來直接吃，就絕對沒有必要擔(dān)心受寒，除非非要在冬天吃西瓜、黃瓜，那么即便不是產(chǎn)婦，吃了也會不舒服甚至落下毛病。

蔬菜一般都是熟食的，就算有涼性，經(jīng)過加工也所剩無幾。包括水果，如果本身有脾胃虛寒的問題，平時就不敢吃水果，可以將水果煮熟了吃，熟吃的蔬菜、水果照樣具有通便效果。因為只要保證蔬菜、水果的量，損失掉的維生素可以通過多吃補回來。而且，水果的價值不只是補充維生素，還有水果中的果膠纖維素，這些都不會因為熟食而破壞，它們具有的通便功效仍舊保持著。